Subject: Was macht einen Top Mental Performance Coach aus?

Warum Fragen das mutigste Tool Ihrer Kommunikation ist

 

„Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“ Klingt fair, oder?

Eigentlich ist es das Gegenteil von Empathie.

 

Denn woher wollen wir wissen, dass mein Gegenüber dieselben Bedürfnisse, Ängste oder Wünsche hat wie ich? Wahre Empathie bedeutet, die eigene Welt kurz zu verlassen und zu fragen: „Wie möchtest DU behandelt werden?“


Die Kunst des Fragens

Fragen ist ein Signal der Offenheit. Es zeigt: Ich bin bereit für deine Welt.

 

Hier sind drei Impulse, wie wir „besser“ fragen:

  • Fragen als Versprechen: Eine Frage ist kein Selbstzweck. Sie ist das Versprechen, wirklich zuzuhören. Wer fragt, ohne die Antwort hören zu wollen, zerstört Vertrauen schneller, als er es aufbauen kann.

  • Echtes Interesse statt Taktik: Menschen spüren, ob eine Frage aus einem Leitfaden (für Führungskräfte) stammt oder aus dem echten Wunsch, den anderen zu verstehen.

  • Die Goldene Regel 2.0: Behandle andere so, wie sie behandelt werden wollen. Das erfordert den Mut, die eigene Perspektive kurzzeitig „stummzuschalten“.

 

Die Hürde: Die Anstrengung der „Begegnung“

Im Wort Begegnung steckt das Wort gegen. Es ist das Aufeinandertreffen zweier Welten, zwei unterschiedlicher Biografien und Werte. Das ist anstrengend.

Wir scheuen oft den Energieaufwand, uns wirklich auf das „Andere im Anderen“ einzustellen. Es ist leichter, in der eigenen Komfortzone zu bleiben und Annahmen zu treffen.

 

Mein Fazit für die nächste Arbeitswoche:

Gute Kommunikation ist kein Energie-Sparmodell. Sie kostet Kraft, bringt aber den höchsten Return on Investment: Echte Verbindung.

 

Was war die wertvollste Frage, die Ihnen letzte Woche gestellt wurde?

Was macht einen Top Mental Performance Coach aus?

 

Die Antwort beginnt nicht bei Tools, Methoden oder Zertifikaten. Sie beginnt bei dir.

 

Ein herausragender Mental Performance Coach versteht:

Die wichtigste Beziehung in jeder Zusammenarbeit ist die zwischen Coach und Klient. Doch diese Beziehung hat ihren Ursprung an einem anderen Ort – in der Beziehung zu dir selbst.

👉 Du bist das Tool.

 

„Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“ – Mahatma Gandhi

Wenn du nicht bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, dich zu reflektieren und weiterzuentwickeln, wirst du deine Klienten nur begrenzt begleiten können. Authentizität schlägt jede Technik.

 

Diese Dynamik spiegelt sich auch in anderen Bereichen wider:

  • Trainer und Sportler

  • Führungskraft und Mitarbeitende

 

Ein Top Mental Performance Coach zeichnet sich außerdem dadurch aus:

• Akzeptanz von Fehlern und Niederlagen – bei sich selbst und bei den Klienten.

• Sei selbst ein High Performer, wenn du mit High Performern arbeitest.

• Eigene Performance auf hohem Niveau – wenn du mit High Performern arbeitest, solltest du selbst verstehen, was es bedeutet, konstant Leistung zu bringen.

 

Exzellenz lässt sich nicht nur lehren – sie muss vorgelebt werden.

 

Wenn du tiefer in diese Arbeit eintauchen möchtest:

In meiner Ausbildung zum Mental Coach (ECA) und Sport Mental Coach (ECA) lernst du genau diese Prinzipien – praxisnah, fundiert und mit klarem Fokus auf echte Transformation.

 

Denn am Ende gilt:

Du bist nicht nur ein Mental Performance Coach.

Du bist das Tool, der Raum und der Impuls für Veränderung.

Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy


Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen.


- 20.05.2026 Modul Mental Health Coaching

- 28.05.2026 Modul Stress- und Resilienzcoaching (Möglicher Abschluss: Trainer*in für mentale Gesundheit), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 02.06.2026 Kostenloser Live Online Infoabend zur Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA) & Sportmentaltrainer

- 02.06.2026 Interaktives Live Webinar „Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf
- 07.06.2026 Online Seminar „Mentaltraining für Reiter & Trainer“
- 09.06.2026 Gratis Live Webinar „Einführung in Mentaltraining für Reiter & Trainer“
- 09.06.2026 Live Webinar Resilienz: So aktivieren Sie den Resilienz-Booster im Job
- 13.06.2026 Online Seminar / Spezialblock „Sportmentaltraining. Erfolg und Leistung beginnen im Kopf“
- 16.06.2026 Live-Webinar: Lampenfieber und Redeangst mit mentalen Techniken überwinden!

- 16.06.2026 Gratis Live Infoabend zur Ausbildung zum Mental Coach (ECA)
- 19.06.2026 Modul Emotionscoaching, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 29.06.2026 Online Coaching Basis Seminar (5 Tage)
- 10.07.2026 Ausbildung zum Mental Health Coach, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 18.07.2026 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 20.08.-23.08. + 25.-26.09.2026 Online Basis Ausbildung zum Mental Coach

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Die inneren Antreiber

 

Kennen Sie Ihre „inneren Antreiber“? Was treibt Sie an? Was ist Ihr Treibstoff, der Sie bewegt? Was motiviert Sie für Projekte? Kennen Sie die Motive, die Sie antreiben? Und auch die „Handbremsen“, die Sie nicht vorwärts kommen lassen? Welche Sätze spuken in Ihrem Kopf rum? Zu welchen Handlungen drängen Sie Ihre „inneren Stimmen“ – unabhängig davon, ob diese in der konkreten Situation zielführend und effektiv sind oder nicht? Wenn wir unsere Antreiber – als innere Bilder und Vorstellungen - sowie typische Handlungsmuster falsch nutzen, werden sie zu Handbremsen. Nur wenn Sie wissen, nach welchem Muster Sie agieren, können Sie die Handbremse Ihres Lebens lösen und diese Antreiber zu Ihrem Vorteil nutzen.

 

Die Transaktionsanalyse kennt fünf entscheidende Motivatoren, die uns von innen heraus antreiben: Sei stark! Streng dich an! Mache es allen recht! Sei schnell! Sei perfekt! (Kahler, 1975). Letztlich sind sie entstanden in der Kindheit und Jugend unter dem Einfluss der elterlichen Erziehung oder anderer Erziehungspersonen, die unser Unterbewusstsein abgespeichert hat, unsere Persönlichkeit im Erwachsenenalter prägen und die seitdem unsere Motivation bestimmen. Die inneren Antreiber können uns voranbringen, helfen uns, Sicherheit zu erlangen, aber sorgen ebenso für Stress und können zum Verhängnis werden, weil sie weder Schwäche oder Fehler noch Entspannung erlauben. Sich dieser inneren Antreiber bewusst zu sein, nützt Ihnen als Führungskraft gleich mehrfach.

 

Die Entmachtung des inneren Antreibers

Unsere Antreiber enthalten immer eine Warnung oder ein Verbot und brauchen deshalb eine Gegenkraft, einen inneren „Erlauber“. Das sind förderliche Gedanken unter Berücksichtigung der Hinweise und des Kerns des Antreibers.
Einige Beispiele:

Sei stark! - Ich darf Hilfe annehmen und vertrauen. Ich darf Schwäche zeigen. Ich bin offen.

Streng Dich an! - Dinge dürfen mir leicht fallen. Ich darf den einfacheren Weg gehen.

Mach es allen recht! - Ich nehme Raum für mich. Ich folge meinen eigenen Zielen.

Sei schnell! - Ich darf mir Zeit nehmen. Manchmal ist es besser, eine Nacht drüber zu schlafen.

Sei perfekt! - Ich darf Fehler machen. Aus Fehlern lerne ich. Ich bin wertvoll.

 

„Erlauber“ sollten immer positiv formuliert sein und oft wiederholt werden.

 

Es ist für eine Führungskraft wichtig, auch die Antreiber der Mitarbeiter zu kennen und zu berücksichtigen. Wenn Sie Ihren Mitarbeitern die „Erlauber“ zu ihren individuellen Antreibern signalisieren, verhindern Sie Überforderung und Stress. Denn ist Ihr Mitarbeiter überfordert, sinkt seine Motivation ebenso wie sein Output. Bei einem Mitarbeiter zum Beispiel, dessen innerer Antreiber „Sei perfekt!“ stark ausgeprägt ist, kann Zeit zu einem Stressfaktor werden. Nämlich dann, wenn ihm nicht so viel Zeit zur Verfügung steht wie er sie seines Erachtens zur perfekten Erledigung der Aufgabe benötigt. Erlauben Sie Fehler und stellen Sie durch konstruktives Feedback sicher, dass diese nicht mehrmals gemacht werden. Ein Mitarbeiter wiederum, dessen Antreiber „Mache es allen recht!“ dominant ist, wird mit Kritik schwerer umgehen als andere und muss nach Misserfolgen besonders aufgebaut werden.


Die Kenntnis der inneren Antreiber Ihrer Antreiber hilft, Stärken zu nutzen und zu fördern, Stressauslöser hingegen zu reduzieren und zu vermeiden. Damit schaffen Sie im gesamten Team ein motivierendes Arbeitsklima. Natürlich ist es für eine sichere, erfolgsorientierte Führung ebenso wichtig, die eigenen inneren Antreiber zu kennen. Sie wären nicht dort hingekommen, wo Sie jetzt sind, wenn Sie nicht eine hohe intrinsische Motivation hätten. Doch auch Ihre inneren Antreiber können zur Falle werden. Gerade wenn Sie zum Perfektionismus neigen, ist es unerlässlich, dass Sie einen Schritt neben sich treten und sich sagen: „Ich weiß, dass meine eigene Messlatte für manchem im Team unerträglich hoch ist. Deshalb relativiere ich meinen Anforderungen ans Team und erwarte nicht, dass jeder meinen Perfektionismus teilt.“


Mehr dazu in der Ausbildung zum Stress- und Resilienz Coach

Nächster Präsenz Termin – Durchführung garantiert: 28.05. – 31.05.2026

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-resilienz-coach/

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USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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