| Liebe Leserinnen, liebe Leser,
liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
Dies ist ein neuer Monat und wir haben mehr als die
Hälfte des Jahres hinter uns. Wir können nicht ändern, was letzten Monat oder sogar
die letzten Sekunden passiert ist, aber wir können die nächsten Monate ändern,
und was wir heute denken und umsetzen!
Erfolg basiert auf kleinen Siegen. Das Problem ist
die Ungeduld, die unsere zweite Natur ist. Wir wollen alles und wir wollen es
jetzt. Die Welt, in der wir leben, zwingt uns, schnell, dynamisch und produktiv
zu sein.
Als man geboren wurde, musste man alles von Grund auf neu lernen. Du wusstest
nicht, wie man spricht oder gar geht. Jeden Tag hast du einen Schritt gemacht,
dann noch einen. Ich habe ein Wort, einen neuen Klang gelernt. Diese werden aus
gutem Grund als baby steps bezeichnet. Niemand hetzt dich, außer du dich
selbst. Fortschritt braucht Zeit. Wisse, dass auch langsamer Fortschritt
Fortschritt ist. Es ist besser als gar kein Fortschritt! Du musst jeden Tag als
Gelegenheit nutzen, dich zu verbessern, … deinen Zielen ein wenig näher zu
kommen. Und schon bald bist du da ... wo du schon immer mal sein wolltest...
Nun,
Lao Tzu hat einmal gesagt: Andere zu kennen ist Weisheit, aber sich selbst zu kennen
ist Erleuchtung.
Wie kann man sich selbst kennen lernen?
1. Der einfachste Weg, sich selbst zu kennen,
besteht darin, sich seiner Handlungen, Gedanken und Gewohnheiten bewusst zu
werden. Der einfachste Weg, sich selbst zu kennen, besteht darin, über Ihre
Handlungen, Gedanken und Ihr Verhalten nachzudenken.
2. Wenn wir uns unseres Egoismus, unserer Fehler
und Misserfolge bewusst werden, bekommen wir einen Einblick in unser wahres
Selbst. Widrigkeiten sind ein großartiger Weg, um zu wissen, wer wir sind.
3. Jeden Tag über dein Verhalten, Gedanken und dein
Leben zu schreiben, kann das Geheimnis leichter lüften.
4. Meditation ist einer der besten Wege, sich
selbst besser kennenzulernen. Weil es der beste Weg ist, deine Gedanken in
Stille zu beobachten. Es ist, als würde man mit einem Protagonisten einen Film
über seine Gedanken anschauen.
Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth
P.S.
#1
Denken ist eine der größten Freuden des Menschen
#2
Erkenntnisse entstehen in erster Linie aus dem Denken und Zweifeln.
#3
Introspektion ist ein Spiegel, der unsere Fehler klar widerspiegelt. Nur wenn
man lernt zu reflektieren, können Menschen erwachsen, reif und weise werden. |
| | Mit
Angeboten aus Präsenz-
und Online-Kursen widmet sich die Heimsoeth Academy ganz dem Systemischen Coaching Ansatz.
Hier ein kleiner Vorgeschmack zu den Angeboten, die für Sie interessant sein
könnten: |
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| Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- 11.08. – 29.08.2022
Heimsoeth Academy ist in der Sommerpause.
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Einen nachhaltigen Erfolg über Nacht gibt es nicht.
Erfolg passiert normalerweise nicht plötzlich - obwohl es für Außenstehende
mühelos aussehen könnte.
👊🏼 Sie haben die Hunderte von Stunden, die Sie mit Ihrem Handwerk,
Produkt, Dienstleistung, … verbracht haben, nicht gesehen
👊🏼 Sie haben die Ablehnungsschreiben nicht gesehen
👊🏼 Sie haben nicht gesehen, was Sie geopfert haben, um dorthin zu
gelangen, wo Sie sind.
Und wenn Sie jetzt nicht dort sind, wo Sie sein möchten, gehen Sie weiter.
Glauben Sie an sich selbst...
Geben Sie nicht auf …
Aber:
✔️ Sie müssen Arbeit und Fleiß
hineinstecken.
✔️ Sie müssen an sich selbst
glauben, wenn die Welt und Ihr Umfeld es nicht tun.
✔️ Lassen Sie nicht zu, dass
Ihre Vergangenheit Ihre Zukunft diktiert.
Sie sind der Held in Ihrer Geschichte.
Ich bin nur hier, um Sie daran zu erinnern. |
| | Wenn es Ihnen wie den
meisten Menschen geht, erleben Sie im Laufe des Tages viele kleine
Stressfaktoren, die sich zu einer negativen Stimmung auswachsen können, die
Ihre Schlafqualität, Ihre Beziehungen und Ihre allgemeine Lebensqualität
beeinträchtigt. Schlimmer noch: Wenn Sie einmal in einen Stresskreislauf
geraten sind, kann es schwierig sein, aus diesem wieder herauszukommen. Ich
habe sehr viel Erfahrung darin, Menschen, die unter hohem Druck und Stress
stehen, mentale und emotionale Stärke, einen realistischen Optimismus und
Gelassenheit zu lehren. In der Ausbildung zum Stress- und Burnout Coach lernen
Sie Techniken und Formate, die Ihnen und Ihren Klienten dabei helfen, Stress
und seine Auswirkungen auf Ihren Körper zu reduzieren und sich selbst zu
trainieren, in Situationen mit hohem Druck produktiver zu sein. Diese
Ausbildung ist für Sie geeignet, wenn Sie bereit sind: - den Stresskreislauf zu
unterbrechen - weniger reaktiv zu werden und ungesunde Bewältigungsmechanismen
aufzugeben - Stress zu erkennen und auf produktive Weise zu verarbeiten.
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| | Wege, um Stress in
5 Minuten oder weniger abzubauen
In dieser Podcastfolge hören Sie einige
Tipps, um Stress schnell abzubauen – und dabei Ihre gute Laune zu erhalten oder
zu dieser zurückzufinden.
Eine Morgen-, Schlafroutine, eine (morgendliche) Yogapraxis,
Meditation und viel Zeit mit Familie und Freunden helfen, den Stresspegel unter
Kontrolle zu halten. Heute soll es darum, was können Sie tun, wenn Sie
feststellen, dass Sie einen Flug oder Zug verpasst haben, Sie eine verletzende
E-Mail von einem Kollegen erhalten oder Ihre Waschmaschine oder Auto unerwartet
kaputt geht.
Sie kennen das Gefühl: Ihr Herz beginnt zu rasen, Ihre
Handflächen werden schweißnass, und das Gefühl, überfordert oder erschöpft zu
sein, macht sich breit.
Wie können Sie so schnell wie möglich wieder zur
Normalität zurückkehren?
Impulse & Tipps: - Tiefe Bauchatmung
- Ruhebildvisualisierung
- Thymusdrüse klopfen
- Natur bewusst genießen
- Stressball bearbeiten J
- Meditations App nutzen
Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, dann
freue ich mich ganz besonders, wenn Sie mir eine 5-Sterne-Bewertung und
Rezension auf iTunes hinterlassen und Sie diesen Podcast abonnieren. Ich freue
mich sehr, wenn Sie mir und dem Podcast treu bleiben und mich weiterempfehlen. |
| | | | Ressourcen EMDR und
Klopftechniken (EFT) sind sehr effektive Coaching Methoden. Die
wingwave®-Methode bzw. Ressourcen EMDR ist ein Leistungs- und
Emotions-Coaching, das für Klienten spürbar und schnell in wenigen Sitzungen
zum Abbau von Leistungsstress & Ängsten (Auftritts-, Prüfungsangst), zur
Auflösung von stark negativen Glaubenssätzen und zur Steigerung von
Kreativität, mentaler Stärke und Konfliktstabilität führt.
Nur noch 4 freie Plätze! |
| | | Als
Coach spielen Sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, anderen zu
helfen, schwierige Zeiten (und darüber hinaus) zu bewältigen, sich anzupassen
und zu gedeihen (Flourishing).
Indem Sie eine der stärksten Überlebensfähigkeiten der Menschheit trainieren
und entwickeln - unsere Fähigkeit, Resilienz aufzubauen - können Sie den
Menschen, mit denen Sie arbeiten, helfen, sich von Widrigkeiten zu erholen und
ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Die Ausbildung umfasst wissenschaftlich fundierte Werkzeuge und Techniken,
damit Sie Ihren Klienten helfen können, die Herausforderungen des Lebens auf
resilientere Weise zu bewältigen.
Inhalte:
✓ Die "7 Säulen
der Resilienz" beherrschen
✓ Hochwertiges
Resilienz-Coaching für Ihre Teilnehmer, Klienten oder Studenten anbieten
✓ Ihr Fachwissen in
diesem Prozess erweitern
✓ Sie erhalten mehr
Möglichkeiten, Ihren Klienten zu helfen
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| | Reichweite und somit
Sichtbarkeit scheinen in den Social Media-Kanälen ein Gütesiegel zu sein.
Aber ist es das tatsächlich?
Die mit großer Reichweite haben z.T. sehr wenig zu sagen.
Manche mit großer Sichtbarkeit wären lieber unsichtbar. "Mein Traum ist
unsichtbar zu sein. Ich wäre lieber ein farbloser Schatten." (Karl
Lagerfeld)
Wenn ein Beitrag nur von wenigen Menschen gelesen wird, kann ich verstehen,
dass dies den Autor belastet. Das sollte es jedoch nicht. Wenn dieser Beitrag
genau einen Menschen erreicht und in ihm was bewegt, ist es ein sehr wertvoller
Beitrag.
Nur ist es schwer bzw.
unmöglich, dies in Erfahrung zu bringen. Meistens wissen wir nicht, zu was der
eigene Gedanke womöglich einen anderen inspiriert hat.
Auch kann ein Post dazu dienen, eigene Gedanken zu verarbeiten. Ich habe sie
niedergeschrieben und kundgetan. Das ist ein wichtiges Gefühl. Wer weiß, was
aus diesem Gedanken noch wird.
"Die Kraft der Gedanken
ist unsichtbar wie der Same, aus dem ein riesiger Baum erwächst; sie ist aber
der Ursprung für die sichtbaren Veränderungen im Leben des Menschen." (Leo
Tolstoi)
Mein bescheidenes Fazit: Reichweite ist eher unwichtig. Der Inhalt ist sehr
wichtig.
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| | Mich
verwundert immer, dass "Arbeit" oft so negativ belegt ist.
Grundsätzlich hat doch jede:r die Wahl, was er:sie arbeitet und die Chance,
sich das auszusuchen, was man gerne macht. Dann bereichert Arbeit doch das
Leben und ist kein Mittel zum Zweck, sondern stiftet Zufriedenheit und
Erfüllung. Außerdem ist es doch auch echt cool, Erfolge einzufahren, für die
man sich auch mal richtig angestrengt hat. |
| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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