| | Unser
schärfster Kritiker sind wir oft selbst.
Selbstkritik wird Sie davon abhalten, ein erfolgreiches
Leben zu führen. Sie hält Sie davon ab, Ihre Träume und Ziele zu verwirklichen.
Sie hält Sie davon ab, neue Dinge auszuprobieren, und sie lässt Sie glauben,
dass Sie weniger als der wunderbare Mensch sind, der Sie sind.
In diesem Blogartikel geht es darum, wie man Selbstkritik überwinden kann,
damit man ein erfolgreiches, kraft-, energievolles Leben führen kann.
Selbstkritik kann jedem von uns passieren. Wir alle
können manchmal einen harten inneren Kritiker haben. Aber wer sagt, dass Sie
all diese negativen Gedanken über sich selbst akzeptieren müssen?
Seinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen, ist das
ultimative Zeichen von mentaler Stärke. |
| | | Selbstliebe ist
eine Haltung
Die meisten Menschen haben keine wertschätzende Beziehung
zu sich selbst und ihrem Körper. Nimm dir doch jetzt ein Blatt Papier, einen
Stift und schreibe mindestens zehn Sätze, die mit „Ich schätze an mir …“
beginnen.
Höre das Jammern und Kritisieren deines eigenen Körpers
und deiner eigenen Person auf. Stoppe den inneren Kritiker, der dich immer
wieder wissen lässt, dass du nicht klug genug seist, nicht liebenswürdig genug,
nicht perfekt genug, nicht schön genug … Höre auf, wenn du dich morgens im
Spiegel anschaust, dir selbst Ohrfeigen zu verpassen und dich abzuwerten,
sondern kümmere dich gut um dich selbst. |
| | | | Kopf gewinnt! Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke
Dieses Buch zeigt, wie Sie mit Hilfe verschiedener mentaler Techniken an Motivation, Vertrauen, Klarheit, Zielfokussierung und Konzentration gewinnen, Stress und Versagensängste bewältigen, Emotionen regulieren können sowie Entspannung finden. Dabei schlägt die Autorin Brücken zum Spitzensport und lässt Führungspersönlichkeiten, Experten und Spitzensportler zu Wort kommen, die Einblick in ihre Selbstführung gewähren. Konkrete Anleitungen, Übungen und Praxisbeispiele garantieren dem Leser unmittelbare Umsetzungsmöglichkeiten. Selbstbewusstsein, eine konstruktive Einstellung sowie eine gute Selbstführung sind Schlüsselfaktoren für den Erfolg – nicht nur im Business. Das Ziel: Volles Leistungspotenzial abrufen können. Mentales Training stärkt nicht nur das eigene Leistungsvermögen, sondern auch die Lebensqualität und schult die Wahrnehmung für sich selbst und andere.
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Viel Freude bei der Umsetzung in der Praxis!
Ihre Antje Heimsoeth
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