| Mentale Stärke
Unser volles Potenzial zu entfalten ist nicht die einfachste Sache. Und es führt manchmal zu einer Situation, in der wir denken: Warum komme ich nicht voran?
Ein Schlüsselelement, das uns hilft zu verstehen, was uns fehlt, ist mentale Stärke. Das Bewusstsein für die eigenen Stärken, Talente, Fähigkeiten und Entwicklungsfelder, aber auch das Bewusstsein für das eigene Verhalten, das unseren sportlichen Fortschritt blockiert. Es könnte die Art und Weise sein, wie wir kommunizieren, zusammenarbeiten oder trainieren ... Und es ist auch sehr wichtig, über die mentale und emotionale Stärke nachzudenken, um Niederlagen zu reduzieren, indem wir unser Verhalten oder unsere Gewohnheiten anpassen.
Das Nächste, das wir ändern müssen, ist die (Un-)Bereitschaft, uns aus unserer Komfortzone herauszubewegen, durch die Phasen des manchmal großen Unbehagens aufgrund neuer Herausforderungen, auf die wir nicht vorbereitet waren. Du musst lernen, mit Unbehagen und Unsicherheit umzugehen und damit verbundene Emotionen zu regulieren.
Die Aktivierung unseres vollen Potenzials kommt nicht von ungefähr, sondern dadurch, dass wir systematischer nach Wachstumsmöglichkeiten durch mentale Stärke suchen und diese ergreifen ... konsequent... Es bedeutet, die eigenen Grenzen auszutesten, immer und immer wieder. | | Wie fühlst du dich, wenn du scheiterst? Wütend? Traurig? Verlegen? Gestresst? Dumm? Wie du mit Fehlern und Herausforderungen umgehst, sagt viel über dein Mindset und deine Flexibilität aus. Drei Dinge erschweren Misserfolge: ↳ Sich wie ein Versager fühlen Es ist ein Zeichen für das Hochstapler-Syndrom. Es kann sich in deinen Verstand einschleichen und deine Fähigkeiten und Leistungen behindern. ↳ Fehler eingestehen Es ist viel einfacher, anderen die Schuld zu geben, als zuzugeben, dass man einen Fehler gemacht hat. ↳ Sich entschuldigen Fühlst du dich komisch, wenn du dich entschuldigen musst? Viele Menschen tun das. Entschuldigung macht dich verletzlich. Aber stehe zu deinem Verhalten und verdiene dir Respekt. Was fällt Dir an Misserfolgen schwer? | | „Mental stark im Sport“- Workshop in 3 Live Online Sessions:
Zeitraum: 3 Einheiten Termine:
27.02.2024, 19 – 21 Uhr
12.03.2024, 19 – 21 Uhr
19.03.2024, 19 – 21 Uhr Wo? Online Investition: 250 € zzgl. 19% MwSt. incl. Buch „Sportmentaltraining“
Teilnehmerzahl ist begrenzt! | | | | Die 5 häufigsten Fehler beim Ziele setzen und wie man diese vermeidet
Hier sind die 5 häufigsten Fehler und wie man sie vermeidet:
1. Das „Warum“ hinter Ihren Zielen vergessen. Verknüpfen Sie Ihre Ziele mit einem tieferen Zweck für nachhaltige Motivation.
2. Die Ziele eines anderen kopieren.
Während mich der Erfolg meiner Interviewpartner inspirierte, wurde mir klar, dass es nicht effektiv ist, die Ziele anderer direkt zu übernehmen. Das Setzen von Zielen ist zutiefst persönlich 💼. Lassen Sie sich inspirieren, aber passen Sie Ihre Ziele an Ihre individuellen Umstände an.
3. Unrealistische Ziele setzen.
In Anbetracht Ihrer aktuellen Situation ist es wichtig, sich Ziele zu setzen, die herausfordernd und dennoch erreichbar sind.
4. Ignorieren potenzieller Hindernisse und Blockaden.
Stellen Sie sich die Frage „Welche inneren und äußeren Hindernisse könnten mich hindern, mein Ziel zu erreichen?“, um Herausforderungen vorherzusehen und so proaktive Anpassungen und eine bessere Planung zu ermöglichen.
5. Vernachlässigung der Zielverfolgung.
Mein Zögern, sich Fehlern zu stellen, führte dazu, dass ich es vernachlässigte, meine Fortschritte zu verfolgen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Fortschritte regelmäßig überwachen.
► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/
Tonspur auf der Homepage: https://www.heimsoeth-academy.com/die-5-haeufigsten-fehler-beim-ziele-setzen-und-wie-man-diese-vermeidet-sportmentaltraining-zielsetzung-sportpsychologie/ Spotify: https://open.spotify.com/show/26REtRHBg8XAw4hvcfcnSq Apple: https://bit.ly/480eNkD | | | Weihnachts-Rabatt bis 19. Dezember 2023
Sichern Sie sich 10% Rabatt auf den Normalpreis für meine folgenden Angebote:
Sportmentaltraining, Modul der Ausbildung zum Sport Mental Coach (einzeln buchbar) - 25.03. – 26.03.2024 – Online (Preis incl. Zugang zum Online Training (Wert 222 EUR))
Sport Mental Coach Advanced 1 - 19.01. – 21.01.2024 – Online (am 19.01. ab 15 Uhr)
Sport Mental Coach Advanced 1 – 01.11. – 03.11.2024 – in Rosenheim, Obb.
Sport Mental Coach Advanced 2 – 14.06. – 16.06.2024 – in Rosenheim, Obb.
Resilienz- und Stress Coaching – 22.04. – 25.04.2024 - Online
Weihnachtsgeschenk-Tipp: Für alle Angebote sind auch Gutscheine erhältlich. Verschenken Sie dieses Jahr Mentale Stärke zu Weihnachten! So stärken Sie die mentale Stabilität von lieben Menschen, damit diese gut durchstarten können im neuen Jahr. | | Online Kurs Sportmentaltraining - Erfolg beginnt im Kopf
Ich freue mich, Dir meinen Online Kurs Sportmentaltraining vorzustellen, ein Selbstcoachingprogramm, das einen Bruchteil des Honorars für privates Sport Mental Coaching kostet, und:
• Gewinnen Sie Erkenntnisse darüber, was Sie zurückhält, und lernen Sie Techniken zur Behebung von Blockaden und Problemen. • Beschleunigen Sie Ihren Fortschritt mit einer Toolbox, Videos und Audios und mit mentalen Tipps, Erfahrungen, Beispielen und Analysen. • Fördern Sie Ihre Selbstverantwortung für Ihren Erfolg. Blockaden und unnötige Fehler kosten Geld und Zeit. Konzentrieren Sie sich daher auf die nötige Selbstreflexion, die Konsequenzen daraus und Wiederholung mentaler Übungen. VIDEOS & AUDIOS 🖥 36 Videos – Gesamtlänge über 300 Minuten 🎧 46 Audios – Gesamtlänge über 805 Minuten Toolbox, e-books und Arbeitsblätter 🙋 Für weitere Informationen zum Online Kurs klicken Sie hier: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ | | | Ich begleite Sportler, Trainer und Eltern dabei, mentale Fähigkeiten zu erlernen und anzuwenden, um die Leistung im Wettkampf zu verbessern bzw. zu steigern. Athleten können über Facetime, Skype oder edudip von überall auf der Welt aus ein persönliches Mentalcoaching mit mir durchführen. Wir arbeiten mit Sportler*innen ab 10 Jahren aufwärts. Und Mentaltraining ist nicht nur für Profisportler geeignet. Es gibt verschiedene Optionen:
Falls du ein Einzelcoaching möchtest, schreibe mir gerne eine email an info@antje-heimsoeth.de und wir vereinbaren einen ersten Coachingtermin.
Ich freue mich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre mentale und emotionale Stärke zu verbessern! Mit freundlichen Grüßen, Antje Heimsoeth P.S. Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest und Expertenwissen zum Thema Mentale Stärke, Mindset, Motivation & Erfolg willst - hier gibt's noch mehr in meinen Social Media Kanälen! | |
|
|
