Liebe Sportlerinnen, liebe Sportler, liebe Trainerinnen, liebe Trainer!

Höchstleistung entsteht durch Präsenz, Vertrauen und Ausübung der Lektionen und Bewegungen. Es entsteht nicht durch den Versuch, ein bestimmtes Ergebnis zu erzwingen.

Und genau darüber spreche ich immer wieder mit Sportlern und Trainern.

Fokus auf´s Ergebnis führt dazu, dass Sportler Stress verspüren und sich verkrampfen. Das wird einen Sportler nur von guten Ergebnissen ab-, zurückhalten.

So schwierig es auch ist, wenn man etwas Großes erreichen will, muss man loslassen und vertrauen (können). Man kann es nicht erzwingen.

Ein Beispiel stammt von einem Golfspieler.

Eine Golferin neigt dazu, sich selbst unter Druck zu setzen, wenn sie gut spielt. Ihr Denkprozess ist: „Ich muss so weitermachen.“

Der Wille, gut zu spielen, war jedoch nicht der Grund dafür, dass sie gut spielte. Was dazu führte, dass sie gut spielte, war, dass sie sich auf ihre Routine konzentrierte, im Flow war und präsent war.

Sobald sie versucht, ihr gutes Spiel fortzusetzen, lässt ihre Leistung nach. Auch Schläge werden nicht so gut getroffen und sie ist mit sich selbst frustriert.