Subject: Wie erreiche ich den Flow-Zustand? (NEUes Video)

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Wie erreiche ich den Flow-Zustand?

 

Voll und ganz vertieft sein, tief aus dem Tun selbst heraus motiviert sein und „Aufgehen“ in einer Tätigkeit lässt sich besonders gut bei fasziniert spielenden Kindern beobachten, die alles um sich herum vergessen, die Welt um sich kaum noch wahrnehmen und sich nur noch auf ihr Spiel konzentrieren. Ich gebe Dir in diesem Video Tipps für die Nacht vor dem Wettkampf und den Wettkampftag selbst, wie du den Flow-Zustand erreichen kannst.

 

👉 Hier geht es zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=s5thdZm5Z4w

Wie erreiche ich den Flow-Zustand?


Mihaly Csikszentmihalyi (sprich „Tschick Sent Mihaji“) entwickelte das Konzept von Flow Mitte der 70er Jahre und leistet mit weiteren Untersuchungen auf diesem Gebiet Pionierarbeit. Csikszentmihalyi und Jackson (2000, S. 13) schreiben in „Flow im Sport“: „Flow [ist] ein Bewusstseinszustand, in dem man völlig in dem aufgeht, was man gerade tut, ohne irgendwelche anderen Gedanken oder Emotionen zu haben.“


Voll und ganz vertieft sein, tief aus dem Tun selbst heraus motiviert sein und „Aufgehen“ in einer Tätigkeit lässt sich besonders gut bei fasziniert spielenden Kindern beobachten, die alles um sich herum vergessen, die Welt um sich kaum noch wahrnehmen und sich nur noch auf ihr Spiel konzentrieren.


Ich gebe Dir in dieser Episode Tipps für die Nacht vor dem Wettkampf und den Wettkampftag selbst, wie du den Flow-Zustand erreichen kannst.


🎧 Tonspur auf der Webseite: https://www.heimsoeth-academy.com/wie-erreiche-ich-den-flow-podcast-episode-sportmentaltraining-sportpsychologie/

🎧 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/wie-erreiche-ich-den-flow-zustand/id1252593334?i=1000641706848

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/2089KivT1hTgGTiB9j9asb

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Inhalte:

  • Handlungsziele

  • Bedeutsamkeit einer positiven Einstellung, und das nicht nur im Sport

  • Flow fördern

  • Erfolgsgalerie, Erfolgstagebuch

  • Sich auf seine Stärken und Fähigkeiten besinnen
    Sein volles Potenzial nutzen

  • Wie erreiche ich eine bessere Trainingsqualität?

  • Wann mit Mentaltraining beginnen?

  • Was tun bei Nervosität vor dem Wettkampf?

  • Ich beantworte Deine Fragen.

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12.03.2024, 19 – 21 Uhr
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Dieses Buch bietet Sportlern und Leistungsträgern eine Möglichkeit, sich mental vorzubereiten, damit Sie das mentale Spiel zuverlässig anwenden können.

 

Folgendes lernen Sie in diesem praktischen Buch:

• Die Prinzipien und Strategien, die ich verwende, um (Profi-)Sportlern dabei zu helfen, in den Flow (idealer Leistungszustand) zu kommen.

• Wie man aufhört, zu viel nachzudenken, sich von Fehlern erholt und mit unerschütterlichem Selbstvertrauen spielt.

• Beispiele aus dem Leben von früheren Spitzensportlern wie Oliver Kahn, Marinus Kraus, …

• Außerdem erfahren Sie, wie wichtig das Mindset ist und warum dies der Schlüssel zum Sieg ist.

 

Ich bin allen Menschen so dankbar, die mich und dieses Buch unterstützt haben.

Sie können dazu beitragen, die Bedeutung von mentaler Stärke im Sport zu verbreiten, indem Sie das Buch an alle weiterempfehlen, von denen Sie glauben, dass diese am Thema und am Buch interessiert sind.

Danke für Ihre Unterstützung.

Ich begleite Sportler, Trainer und Eltern dabei, mentale Fähigkeiten zu erlernen und anzuwenden, um die Leistung im Wettkampf zu verbessern bzw. zu steigern.

Athleten können über Facetime, Skype oder edudip von überall auf der Welt aus ein persönliches Mentalcoaching mit mir durchführen. Wir arbeiten mit Sportler*innen ab 10 Jahren aufwärts. Und Mentaltraining ist nicht nur für Profisportler geeignet.


Es gibt verschiedene Optionen:


Falls du ein Einzelcoaching möchtest, schreibe mir gerne eine email an info@antje-heimsoeth.de und wir vereinbaren einen ersten Coachingtermin.

Ich freue mich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre mentale und emotionale Stärke zu verbessern!

 

P.S. Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest und Expertenwissen zum Thema Mentale Stärke, Mindset, Motivation & Erfolg willst – es gibt noch mehr in meinen Social Media Kanälen!

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