Liebe Sportlerinnen, liebe Sportler, liebe Trainerinnen, liebe Trainer!

Der Beginn eines neuen Jahres ist oft eine Zeit, in der man sich energiegeladen und optimistisch über seine Ziele und Aufgaben freut. Sie stellen sich das vor Ihnen liegende Jahr vor, stellen sich die sportlichen Fortschritte vor, die Sie machen werden, und den sportlichen Erfolg, den Sie haben werden.

Meine Aufgabe ist es nicht, zu entscheiden, was Sie oder meine Kunden in diesem Jahr erreichen wollen. Meine Aufgabe ist es, Sie auf dem Weg dorthin als Sport Mental Coach zu begleiten. Deshalb möchte ich Sie gleich zu Beginn an die mentale Stärke erinnern.
Für diejenigen unter Ihnen, deren Ziele in Wirklichkeit eher Neujahrsvorsätze sind, die leicht entgleisen, sobald das Feuer der Inspiration erloschen ist, ist dies besonders wichtig.

Wenn Sie in diesem Jahr Erfolg haben werden, dann deshalb, weil Sie Ihre Stärken erfolgreich genutzt oder verbessert haben, während Sie sich gleichzeitig vor Ihren Schwächen geschützt und diese verändert haben bzw. mentale Blockaden aufgelöst haben.

Für viele von Ihnen ist Letzteres am wichtigsten. Es sind unsere Schwächen und mentalen Blockaden, die uns ausbremsen und zurückhalten können. Sie untergraben unsere Bemühungen und halten uns in einem Kreislauf unzureichender Leistungen gefangen, der unser Selbstvertrauen schwächt, unsere Motivation zunichte macht und unsere Nerven zermürbt.  

Das werden Sie dieses Jahr nicht zulassen. Dieses Jahr ist anders.

Dieses Jahr werden Sie die „Drecks“arbeit machen. Sie werden Ihren Schwachpunkten auf den Grund gehen und Ihr Potenzial freisetzen. Das ist keine Raketenwissenschaft, man muss nur bereit sein, sich mit Aspekten von sich selbst und seiner Leistung auseinanderzusetzen, die schwierig und unbequem sein können.

Wenn Sie Ihre Leistung genauer unter die Lupe nehmen, ist es wichtig, dass Sie sich ehrlich mit der Realität auseinandersetzen - nicht nur mit dem, was Sie sich wünschen, sondern mit dem, was tatsächlich der Fall ist.

Jeder möchte öfter sein Bestes geben und sich schneller verbessern. Erinnern Sie sich daran, dass Verbesserung von zwei Seiten geschieht: Veränderung der Schwächen, Auflösung von mentalen Blockaden und Verbesserung der eigenen Bestleistung.

Nutzen Sie ein Erfolgstagebuch - https://www.heimsoeth-academy.com/erfolgstagebuch/ -, um sich jeden Tag auf Verbesserungen zu konzentrieren, damit Sie am Ende des Jahres oder der Saison zurückblicken und stolz auf das Erreichte sein können.