| Wie viel Zeit verbringst du damit, dich selbst zu kritisieren, anstatt dich selbst zu unterstützen? Wir verfangen uns in dem, was wir nicht sind, wo wir nicht sind und wer wir nicht sind. Bei all der Energie, die darauf verwendet wird, all das zu beschreiben, was wir nicht sind, vergessen wir, dass wir genau dort sind, wo wir sein sollten. Wir verbringen 365 Tage im Jahr damit, uns selbst zuzuhören, und so werden die Gespräche, die wir im Innen führen, wie wir uns selbst unterstützen und was wir uns jede Minute sagen, zu unserer Realität. Es ist wichtig, unsere eigene Cheerleaderin zu sein, während wir durch das Labyrinth des Lebens navigieren. Sich auf unsere Unzulänglichkeiten und Grenzen zu konzentrieren, kann zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und Selbstzweifeln führen. Wir sollten unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten und alles schätzen, was wir erreicht haben, und die Chancen, die vor uns liegen. Eine der schwierigsten Lektionen, die ich gelernt habe, ist, dass wir aufgrund der Entscheidungen, die wir getroffen oder nicht getroffen haben, dort sind, wo wir im Leben sind. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst daraus lernen und deine ZUKUNFT verändern! Der erste Schritt besteht darin, aufzuhören, sich mit jemand anderem zu vergleichen - es ist seine Reise - nicht Deine! Konzentriere dich darauf, wer du bist, und feiere den Gedanken, dass du auf deine eigene Weise einzigartig bist.
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Nächster Termin: 15.09. – 17.09.2023
Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/ | | | Wie sprichst 🗣 du mit dir selbst? Die wichtigsten Gespräche, die wir führen, sind mit uns selbst. Die Selbstgespräche, die wir mit uns selbst führen, ob positiv oder negativ, bestimmen, wie wir über uns selbst und andere denken. Der innere Dialog oder die Erzählung, die wir über uns selbst führen, beeinflusst die Entscheidungen, die wir treffen, wie wir auf Stressfaktoren reagieren und welche Handlungen wir ergreifen, die unser tägliches Leben prägen. Sind die Gedanken, die wir uns selbst sagen, positive oder kritisieren wir uns selbst? Worte haben Macht und unser Gehirn hat eine Negativitätsneigung. Wir sind oft gut darin, uns selbst negative Botschaften zu übermitteln statt positive. Unser INNERER KRITIKER sagt immer wieder: "Ich bin nicht gut genug" oder "Ich kann nichts richtig machen" oder "Ich werde es nie schaffen" usw. Wir wiederholen und wiederholen diese Aussagen immer wieder und erleben dabei intensive negative Emotionen. Können wir positive Selbstgespräche führen? Können wir unser eigener INNER COACH werden und unsere ganz persönlichen Cheerleader werden? Auf diese Weise können wir unsere Negativitätsneigung stoppen und die Art und Weise, wie wir die Dinge und Situationen um uns herum wahrnehmen, mit mehr Freundlichkeit, Selbstmitgefühl und Verständnis neu gestalten. Wenn wir positiv mit uns selbst kommunizieren, sind wir motivierter und haben eine positive Lebenseinstellung, die sich auf unsere mentale Gesundheit auswirkt Es gibt keine Garantie dafür, dass wir jedes Mal Erfolg haben werden, aber unser innerer Coach gibt uns den Mut, etwas Neues auszuprobieren, unsere Ängste zu überwinden, weiterzumachen, es noch einmal zu versuchen und uns nicht von Fehlern besiegen zu lassen. Denken Sie daran: "Es ist nicht das, was wir laut sagen, das unser Leben bestimmt. Es ist das, was wir uns selbst zuflüstern, das die meiste Macht hat." - Robert T. Kiyosaki
Ausbildung zum Mental Health Coach
Wann? 08.05. – 10.05.2023
Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-health-coach/
| | | Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihr Leben nur so vor sich hin dümpelt und Ihnen die Richtung und das Ziel fehlt? In der heutigen schnelllebigen Welt fühlen sich so viele von uns unerfüllt und ohne Sinn und Zweck in ihrem Leben. Ich persönlich hatte vor ein paar Jahren eine solche Phase durchgemacht. Es war während eines großen Wandels in meinem Leben und Kopf, und ich musste mich auf die Basics besinnen, um herauszufinden, was mein Ziele und mein Why für meine Zukunft sind. Ich lernte das japanische Konzept des Ikigai kennen, das, was einen morgens aus dem Bett holt, oder den Grund, warum man lebt. Es hat Zeit und emotionale Energie gekostet, aber es hat funktioniert! Egal, in welcher Lebensphase wir uns befinden, ob wir eine neue Karriere beginnen, uns verändern oder sogar in den Ruhestand gehen, es kann eine Herausforderung sein, herauszufinden, was uns wirklich Freude macht und Bedeutung gibt. Zu Ikigai: Die Menschen in Japan tun auch nach ihrem Ruhestand weiterhin das, was sie lieben, was sie gut können und was die Welt braucht. Dies ist einer der Hauptgründe, warum sie die höchste Lebenserwartung der Welt haben! | | | Die Kraft und Macht der Freundschaft „Unter allem, was zu einem glücklichen Leben beiträgt, gibt es kein größeres Gut, keinen größeren Reichtum als die Freundschaft.“ Epikur "Freundlichkeit ist die Sprache, die Gehörlose hören und Blinde sehen können." - Mark Twain 💝 Wusstest du, dass eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass freundliche Handlungen am Arbeitsplatz die Produktivität um 23% steigern können? Quelle: Huffingtonpost Was bedeutet Freundschaft, was macht sie aus? Freundschaft ist eine ganz besondere Form der Beziehung, in der ich einen anderen Menschen in meiner unmittelbaren Nähe anerkenne und gleichzeitig auch seine Andersartigkeit akzeptiere. Im Gegenzug dafür werde ich so akzeptiert, wie ich bin. In dieser sehr persönlichen Gemeinschaft gibt es kein Konkurrenzdenken, stattdessen jede Menge Respekt und Vertrauen, Offenheit und Ehrlichkeit. Bei gemeinsamen Unternehmungen tauscht man sich aus, hat Spaß miteinander und genießt das Leben. Mit einem Freund kann ich Erlebnisse und Erfahrungen teilen, ihn um Rat fragen und zu 100 Prozent davon ausgehen, dass mein Gegenüber diskret mit dem umgeht, was ich von mir preisgebe. Meine Freunde frage ich um Rat und um Meinung – und manchmal sind die Antworten auch hart oder schmerzhaft. Weil ich weiß, dass meine Freunde mich verstehen, muss ich keine Maske tragen und keine Fassade aufrechterhalten – das tut so gut. Echte Beziehungen bieten Folgendes: 1. Emotionale Unterstützung 🤗 2. Persönliches Wachstum 🌱 3. Erweitertes Netzwerk 🌐 4. Gemeinsame Erfahrungen 🌺 Weiterlesen: https://www.heimsoeth-academy.com/die-kraft-und-macht-der-freundschaft/
Lassen Sie uns also der Pflege wahrer Freundschaften Priorität einräumen, die Kraft authentischer Verbindungen nutzen und die Vorteile nutzen, die sie in unser Leben 💖 bringen.
| | | Die Bedeutung eines gesunden Arbeitsumfelds und seine Auswirkungen auf unser allgemeines Glück und Wohlbefinden.
Während eine Gehaltserhöhung uns sicherlich glücklich machen kann, kann der Effekt vorübergehend und kurzlebig sein. Auf der anderen Seite kann uns die Arbeit in einem positiven und unterstützenden Arbeitsumfeld das ganze Jahr über Glück und Zufriedenheit bringen, unabhängig von den Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen.
Dies liegt daran, dass ein gesundes Arbeitsumfeld positive Beziehungen, ein Zugehörigkeitsgefühl und ein Gefühl der Erfüllung und des Zwecks fördert. Das alles trägt zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei.
Daher ist es sowohl für Arbeitgeber als auch für Arbeitnehmer wichtig, der Schaffung und Aufrechterhaltung eines positiven und gesunden Arbeitsumfelds Priorität einzuräumen.
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Angebote Mentale Gesundheit: https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit-mental-health-psychische-gesundheit/
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