| Liebe Leserinnen, liebe Leser!
Schneller als der Burn-out
Jacinda Ardern tritt als neuseeländische Regierungschefin zurück, weil sie
keine Energie mehr hat.
Sie
ist für eine derart öffentliche Person sehr ehrlich: Man könne diesen Job nur
machen, sagte Ardern, wenn man ausreichend Energie "plus ein bisschen Reserve
für die ungeplanten Herausforderungen, die unweigerlich kommen" habe. „Ich
weiß, was es braucht, um diesen Job zu machen. Und ich habe nicht mehr genug im
Tank, um dem gerecht zu werden.“ Mit diesen ehrlichen Worten erklärte die
42-Jährige ihren Rücktritt als Premierministerin nach knapp 6 Jahren im Amt.
Damit spricht sie aus und setzt um, was viele im Job spüren, jedoch selten
offen zugeben. Vielen Menschen geht es wie ihr.
Ich finde es gut, wenn man Dinge richtig und mit
voller Energie macht und auch erkennt, wenn man Hilfe oder eine Auszeit
braucht. Und das vollkommen unabhängig vom Geschlecht.
Rund
die Hälfte der Menschen in Deutschland fühlt sich laut einer repräsentativen
Befragung von civey erschöpft. Eine Umfrage der Betriebskrankenkasse pronova
BKK geht davon aus, dass neun von zehn Menschen im Job regelmäßig gestresst
sind und sich jeder Zweite vor einem Burn-out fürchtet.
Und
die Stress-Studie der Techniker Krankenkasse zeigt, dass sich dieser Stress
durch die Corona-Pandemie bei vielen Menschen verstärkt hat.
Dagegen
kann man etwas tun. Am besten präventiv. Mit einem Achtsamkeitskurs.
Ich
freue mich darauf Dich zu unterstützen. |
| | "One
of the criticisms I've faced over the years is that I'm not aggressive enough
or assertive enough, or maybe somehow, because I'm empathetic, it means I'm
weak. I totally rebel against that. I refuse to believe that you cannot be both
compassionate & strong." Jacinda Ardern
Wie
Führung (auch) geht, hat sie mit Worten ausgedrückt, die mir im Gedächtnis
bleiben werden: „I hope (…) I leave behind a belief that you can be kind, but
strong. Empathetic, but decisive. Optimistic, but focused. That you can be your
own kind of leader – one that knows when it’s time to go.“
„Ich hoffe, ich hinterlasse die Neuseeländer mit der Überzeugung, dass man
freundlich, aber stark, einfühlsam, aber entschlossen, optimistisch, aber
zielgerichtet sein kann... dass man seine eigene Art von Führungskraft sein
kann, die weiß, wann es Zeit ist zu gehen...“ ❤️
"You
can be kind but strong", sehr starke Worte einer inspirierenden
Politikerin, die Persönlichkeit mit Leadership vereint. 👏
Was für ein Vorbild.
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| | Empathisch
zu sein bedeutet nicht, dass Sie keine Entscheidung treffen können. Man kann
stark und einfühlsam zugleich sein. |
| | Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
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| | Wie Sie Ihre Coaching-Sitzungen strukturieren
Sie fragen sich vielleicht - wie strukturiere ich
eigentlich eine Coaching Sitzung? Wir sprechen in der Coaching Ausbildung über
die Gliederung von Sitzungen, die Abrechnung von Einzelsitzungen und die
Erstellung eines Coaching Programms, mit dem Sie sich von anderen abheben
können.
Coaching
Basis Seminar, Modul aller
Coaching Ausbildungen
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| | | | Welche Macht die Dankbarkeit wirklich hat und wie sie unser Leben
beeinflussen kann
Wir ziehen mehr von dem an,
worauf wir uns konzentrieren. Daher konzentrieren wir uns besser auf die Dinge,
für die wir dankbar sind.
Die tägliche Praxis der Dankbarkeit hat noch viel mehr Vorteile, als Ihnen nur
dabei zu helfen, all die schönen Dinge von Ihrer Visionboard oder Zielcollage
anzuziehen. In der Abbildung finden Sie ein paar davon.
Wirkung von Dankbarkeit: Verringerung von Stress, hilft bei der emotionalen Regulierung,
reduziert Schmerzen, steigert unser Selbstvertrauen und erhöht die
Wahrscheinlichkeit positiver Emotionen. Das ist eine gute Nachricht für die
psychische Gesundheit. Je besser Sie sich körperlich, mental und emotional
fühlen, desto leichter fällt es Ihnen, Ihre Träume zu verwirklichen und die
notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Mehr dazu in meinem neuen Buch "Mentale Gesundheit": https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/buch-mentale-gesundheit/
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| | Webinar Positiv Führen – Stärken stärken
Sich auf die Stärken und das Positive an einem Menschen zu fokussieren, hilft
einer Beziehung ungemein und ist förderlich für eine konstruktive Zusammenarbeit.
Wenn ein Gespräch mit einem schwierigen
Gesprächspartner ansteht oder einem Gegenüber, mit dem die Chemie nicht so
super passt, stimme ich mich auf das Gespräch ein, indem ich mir drei positive
Eigenschaften, Stärken oder Kompetenzen dieser Person vor Augen rufe.
Und was soll ich sagen: Ich gehe selbst entspannter, mit einer Okay-Haltung und
positiver in die Gespräche.
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| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547 Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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