Subject: Zeitraubende Gewohnheiten, die Sie zurückhalten können

Sie stellen die richtigen Fragen

1 Offen sein
Stellen Sie Fragen, die zu tieferen Gesprächen einladen.
💡 Anstatt: "Hat es dir gefallen?" 👉 Fragen Sie: "Was ist Ihnen am meisten in Erinnerung geblieben?"

2 Ersetzen Sie "Warum" durch "Was" oder "Wie"
"Warum" kann anklagend klingen. "Was" lädt zur Einsicht ein.
💡 Beispiel: Anstelle von "Warum ist das passiert?" 👉 Versuchen Sie: "Was glaubst du, hat dazu geführt?"

3 Nutzen Sie die Stille zu Ihrem Vorteil
Fragen Sie – und warten Sie ab.
💡 Schweigen (Pause) kann Raum für tiefere Antworten geben.

4 Spezifisch werden
Vage Fragen führen zu vagen Antworten.
💡 Beispiel: Statt „Wie läuft alles?“ - 👉 Fragen Sie: "Was war Ihr größter Gewinn in dieser Woche?"

5 Reflektieren Sie, bevor Sie reagieren
Wiederholen Sie einen Teil der Antwort.
💡 Beispiel: "Sie denken also, dass ...?" Das zeigt, dass Sie zuhören – und regt Sie zu mehr Austausch an.

6 Vermeiden Sie Suggestivfragen
💡 Beispiel: Anstelle von "Ist das nicht die beste Option?" 👉 Fragen Sie: "Was sind die Vor- und Nachteile dieser Option?"

7 💡 Beispiel: Anstelle von "Sonst noch was?" 👉 Fordern Sie auf: "Erzähle mir mehr darüber!"

📌 PS. Die Qualität Ihres Lebens hängt oft von der Qualität Ihrer Fragen ab. Fangen Sie noch heute an, bessere Fragen zu stellen.

6 zeitraubende Gewohnheiten, die Sie zurückhalten können

Zeit ist unsere wertvollste Ressource, und doch verschwenden wir sie auf eine Weise, die wir oftmals nicht einmal merken.

Hier sind 6 Gewohnheiten, die Ihnen auf subtile Weise Zeit stehlen:

1. Ständig aufs Handy schauen
→ Kurze Checks können sich auf Stunden pro Tag summieren.
Lösung: Legen Sie telefonfreie Zeiträume fest und begrenzen Sie Benachrichtigungen.

2. Multitasking statt Fokussierung
→ Das Wechseln von Aufgaben tötet die Produktivität.
Lösung: Verwenden Sie Zeitblöcke, um sich auf eine Aufgabe nach der anderen zu konzentrieren.

3. Verweilen bei kleinen Entscheidungen
→ "Entscheidungsmüdigkeit" kostet Zeit und Energie.

4. Zu lange To-Do-Listen
→ Lange Listen können sich überwältigend anfühlen und zu Prokrastination führen.
Lösung: Priorisieren Sie Ihre 3 wichtigsten Aufgaben für jeden Tag.

5. Gewohnheitsmäßiges Surfen oder Scrollen
→ Endloses Surfen frisst produktive Zeit.
Lösung: Legen Sie bestimmte Zeiten für das Surfen fest und halten Sie sich daran.

6. Zu allem "Ja" sagen
→ Sich zu viel vorzunehmen, bremst Sie aus.
Lösung: Üben Sie, "Nein" zu Verpflichtungen zu sagen, die nicht mit Ihren Zielen übereinstimmen.

Die Zeit ist nicht erstattungsfähig.
Legen Sie diese Gewohnheiten ab - jede Minute Lebenszeit zählt!

NEU NEU NEU NEUer Blogartikel
Tipps, um Ängste zu überwinden

Im Blogartikel finden Sie Tipps, die Ihnen dabei helfen können, die Angst zu überwinden:
1. Atemübungen für sofortige Beruhigung
2. Angst überwinden – mit Hypnose
3. Achtsamkeit im Alltag integrieren
4. Yoga, Meditation & Co.
5. Klopfakupressur (EFT) anwenden
6. Thymusdrüse klopfen
7. Raus in die Natur!
8. Sich auf etwas ganz anderes konzentrieren.
9. Sich professionelle Unterstützung suchen

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Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!

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Danke für eine weitere 5-Sterne-Rezension für mein Buch "111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern":

"Sehr inspirierend.
Ich habe mir das Buch gekauft und bin sehr zufrieden damit. Ich habe es bereits zweimal gelesen und finde jedes Mal noch etwas, das ich einsetzen kann. Es dient auch gut als Nachschlagewerk. Ein wahrer Glücksgriff.
Frau Heimsoeth schreibt sehr klar und deutlich - leicht zu lesen und gut nachvollziehbar. Es macht richtig Spaß das Buch zu lesen. Viele der Mental Hacks habe ich in mein Leben integriert und ich kann sagen, dass, wenn man dran bleibt, sich Änderungen ergeben, die sich positiv auf das Gemüt auswirken."

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Zitat von Jim Rohn: Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.

Die Menschen um Sie herum gestalten Ihre Zukunft mit. Wählen Sie daher mit Bedacht, mit wem Sie Zeit verbringen.

Wen Sie in Ihrem Umfeld vermeiden sollten:

• Menschen, die Ihnen Energie oder Motivation rauben (Energievampire)
• Menschen, die Sie als Mensch nicht wertschätzen
• Menschen, die Ihre Einzigartigkeit nicht akzeptieren
• Diejenigen, die Ihre Träume ins Lächerliche ziehen oder verwerfen
• Personen, die an Negativität oder Zweifeln festhalten
• Jeder, der Ihre Vision angreift oder untergräbt
• Menschen, die hinter Ihrem Rücken über Sie lästern und Sie abwerten
• Menschen, die Mittelmäßigkeit lieben und bzgl. Veränderung und Wachstum in den Widerstand gehen
• Menschen, die Riesen Erwartungen an sie haben

Umgeben Sie sich mit Menschen, die ...:

• Menschen, die Sie motivieren, zu wachsen
• Diejenigen, die Ihr Denken herausfordern
• Personen, die Ihre Ziele unterstützen
• Mentoren, die Sie mit ihrer Erfahrung begleiten
• Freunde, die Sie trösten, ermutigen und Energie geben
• Menschen, die an Sie glauben
• Menschen, denen Sie vertrauen können

Ihre Beziehungen sind Ihr größtes Kapital.

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Schützenstr. 24

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Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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