Guten Morgen, Friend.

Letzte Woche ging es zeitlich leider etwas unter mit dem Newsletter bei mir, genauso mit dem Blog.

Dafür habe ich Dir diese Woche zwei kleine Learnings aus meinem Kurztrip von letzter Woche mitgebracht.

Kopf frei kriegen

Auch wenn ich nur das Wochenende weg war und das auch mehr oder weniger um die Ecke bei Boppard, so war der Kurztrip doch super um den Kopf ein wenig frei zu kriegen.

Um das vollends genießen zu können, habe ich die Gelegenheit genutzt, auch auf Social Media und hier im Newsletter eine kleine Pause einzulegen.

Da ich dieses Jahr keinen Urlaub hatte, habe ich schon ein wenig gemerkt, dass der Kopf etwas voll wurde. Selbst so ein kleiner Kurztrip kann da Wunder wirken, wenn man reagiert, bevor der Kopf vollends raucht.

„Schmerz ist Ansichtssache“

Wer hätte gedacht, dass ich einmal den Film Starship Troopers hier zitieren würde 😄

In der Nähe von Boppard gibt es einen kleinen Klettersteig, den ich in meinem Urlaub gemeinsam mit meiner Freundin gegangen bin.

Das Wetter war sehr durchwachsen und ich habe mich auf dem Weg zum Steig durch Unachtsamkeit und Rumblödelei erstmal schön mit Schwung auf den Hosenboden gesetzt. Dabei habe ich dann auch meine rechte Hand etwas lädiert und aufgeschlagen.

Die Verletzung sah ein wenig fies aus und ich war vor, dass mein Pflaster hielt. Der Sturz wäre eigentlich vermeidbar gewesen, hat mich aber wieder eines gelehrt: Schmerz ist kontextabhängig.

Dadurch, dass ich vorher und auch danach bei sehr guter Laune war und den Tag mit meiner Freundin genossen habe, hatte ich wenig bis keine Schmerzen.

Und so ist es auch vielfach bei anderen Schmerzen. Deine Psyche hat einen unglaublich großen Einfluss darauf, wie viel oder wenig Schmerzen Du wahrnimmst.

Blog

Diese Woche gibt es natürlich auch wieder einen Blogbeitrag, es geht um den Sinn oder Unsinn von Faszienrollen. Des Weiteren erfährst Du auch, was Faszien eigentlich wirklich sind.