Subject: Der Hype um Achtsamkeit und Meditation
Der Hype um Achtsamkeit und Meditation
April 18th, 2019 at 10:54 am CESTLiebe(r) Friend, siehst Du Meditation oder Achtsamkeit als Hype an? Vor einigen Jahren ging es mir definitiv so. Schade. Heute weiß ich, wie sehr diese beiden Worte mit Gelassenheit, Loslassen, Selbstvertrauen und Stressbewältigung im Zusammenhang ...
Schon ausprobiert?
April 4th, 2019 at 7:57 pm CESTLiebe(r) Friend, hast Du schon mal eine Entspannungsmethode ausprobiert? In meiner letzten Post habe ich Dir das Autogene Training vorgestellt und heute berichte ich über die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Lange Zeit konnte ich mit die ...