| | Wie gehst du mit Druck um?
Den Druck vor einer großen Präsentation oder am Tag X - im Wettkampf - ist völlig normal.
Es ist ein Gefühl, das kommen und gehen wird, je näher der große Tag rückt, und die Emotionen drumherum sind unvermeidlich.
Ob du dich von ihnen ablenken lässt, deine Vorbereitung und deinen Fokus ablenken lässt, oder ob du deine Entschlossenheit und Fokus befeuerst, darauf kommt es an.
Deine eigenen Erwartungen und das, was du denkst oder weißt, was andere von dir erwarten, können den Druck sicherlich erhöhen.
Kannst du es dir auch anders vorstellen?
Wie gehst du mit Druck um? | | | Podcast: Was können Sportler tun, um unter Druck bessere Leistungen zu erbringen?
Was genau ist Druck? Wie wird Druck erzeugt? Was können Sportler tun, um unter Druck bessere Leistungen zu erbringen? Druck entsteht dadurch, wie Sie ein bestimmtes Sportereignis wahrnehmen.
Wie Sie ein Sportereignis sehen, bestimmt Ihre innere Reaktion. Sehen Sie die Situation als Herausforderung oder als Bedrohung? Letztendlich bestimmt Ihre Wahrnehmung des Wettkampfes, wie Sie auftreten.
Weitere Inhalte
Verstehen, wie man sich selbst den Druck macht Selbstvertrauen aufbauen, Selbstzweifel ausschalten Fokus auf Handlungen, nicht auf das Ergebnis Erwartungen an sich und andere überprüfen Gründe für die Ausübung des Sports
👉 https://www.heimsoeth-academy.com/druck-im-sport-podcast-folge-sportmentaltraining-sportpsychologie/ | | | | | | | | Entfalte dein Potenzial!
Im Blogbeitrag erfährst, wie Sportmentaltraining Deine Persönlichkeit und Ergebnisse als Sportler verändern kann. Entdecke die Vorteile mentaler Stärke, Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen und Möglichkeiten, Dein Selbstvertrauen zu stärken. Das Verständnis der psychologischen Aspekte des Sports kann den Unterschied in Deiner Leistung und Deinem Wohlbefinden ausmachen. Bist du bereit, Deine mentale Stärke zu verbessern?
👉 Klicke auf den Link, um mehr zu lesen! https://www.heimsoeth-academy.com/was-ist-eigentlich-sportmentaltraining-und-coaching/
| | | Von der Wissenschaft unterstützt
Eine kürzlich in einer Fachzeitschrift für Sportpsychologie veröffentlichte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Selbstvertrauen und sportlicher Leistung und zeigte einen positiven Einfluss. Die Meta-Analyse überprüfte 41 Studien mit über 3.700 Athleten aus 24 Sportarten. Die Ergebnisse zeigten, dass Sportler mit höherem Selbstvertrauen eine Leistungssteigerung von 15-20% zeigten, insbesondere in Einzelsportarten. Dies unterstreicht die entscheidende Rolle, die Selbstvertrauen für den Erfolg spielt, insbesondere wenn es mit Vorbereitung gepaart wird. Weiterlesen: https://www.heimsoeth-academy.com/selbstbewusstsein-selbstvertrauen-im-sport/
Wie baust du Selbstvertrauen in deinem Sport auf? | | | NEU NEU NEU NEU NEUe Podcastfolge
„Was muss mein Sohn/meine Tochter tun, um ihren Sport langfristig voranzutreiben?“
Erfolgsfaktoren:
✅ UMGEBUNG – Ein Umfeld zum Spielen und Trainieren sowie die Fähigkeit, soziale Beziehungen aufzubauen, sind beispielsweise Schlüsselfaktoren.
✅ ERFAHRUNGEN – Wettkämpfe, an denen man teilnehmen kann, oft und abwechslungsreich, zusammen mit einer psychologisch „sicheren“ Umgebung, in der schlechte Ergebnisse nicht gerügt, sondern daraus gelernt wird.
✅ COACHING – Coaching bedeutet Spielerförderung, Entwicklung der Persönlichkeit – Eigenverantwortung, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, usw. Dies erfordert einen sehr erfahrenen Trainer, der sich mit Persönlichkeitsentwicklung auskennt.
✅ Informieren & Feedback geben
🎧 Tonspur auf der Homepage: https://www.heimsoeth-academy.com/was-muss-sohn-tochter-tun-um-ihren-sport-langfristig-voranzutreiben-sportmentaltraining/
🎧 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-muss-mein-sohn-meine-tochter-tun-um-ihren-sport/id1252593334?i=1000673543914
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/0ho8MEDhnOjM0uQeZ8BdZq | | | Termine der Heimsoeth Academy & Antje erleben | - 05.11.2024 Gratis Live Infoabend zur zert. Ausbildung zum Reit Mental Coach, ECA-zertifiziert
- 06.11.2024 Gratis Live Infoabend Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA) bzw. Sportmentaltrainer
- 18.11.2024 Durchführung garantiert: Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 24.11.2024 Durchführung garantiert: Online Seminar „Mentaltraining im Pferdesport“ (2 Tage)
- 27.11.2024 Gratis Live Online Infoabend Ausbildung zum Mental Coach
- Durchführung garantiert: 06.12. – 08.12.2024 & 17.01. – 19.01.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach, ONLINE
- 14.12.2024 Durchführung garantiert: Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 22.01.2025 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 22.02.2025 Online Seminar Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage)
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.
| | Ich begleite Sportler, Trainer und Eltern dabei, mentale Fähigkeiten zu erlernen und anzuwenden, um die Leistung im Wettkampf zu verbessern bzw. zu steigern. Athleten können über Facetime, Skype oder edudip von überall auf der Welt aus ein persönliches Mentalcoaching mit mir durchführen. Wir arbeiten mit Sportler*innen ab 10 Jahren aufwärts. Und Mentaltraining ist nicht nur für Profisportler geeignet.
Es gibt verschiedene Optionen: Falls du ein Einzelcoaching möchtest, schreibe mir gerne eine email an info@antje-heimsoeth.de und wir vereinbaren einen ersten Coachingtermin. Ich freue mich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre mentale und emotionale Stärke zu verbessern! Mit freundlichen Grüßen, Antje Heimsoeth P.S. Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest und Expertenwissen zum Thema Mentale Stärke, Mindset, Motivation & Erfolg willst – es gibt noch mehr in meinen Social Media Kanälen! |
|
|
