Diese Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, dass du nicht gut genug bist? Das ist nicht real.
Dein innerer Kritiker ist nicht die Wahrheit, es sind nur alte Ängste und Zweifel, die als Realität getarnt sind.
Wenn du diese Stimme nicht herausforderst, wird sie weitermachen.
📌 Nur weil du es denkst, heißt das nicht, dass es wahr ist.
📌 Nur weil es sich echt anfühlt, heißt das nicht, dass es eine Tatsache ist.
📌 Nur weil es laut ist, heißt das nicht, dass es Deine Aufmerksamkeit verdient.
Deine Gedanken sind nicht in Stein gemeißelt. Es sind Geschichten. Und Du hast die Macht, sie umzuschreiben.
Mehr dazu Ausbildung zum Stress- und Resilienz Coach
Nächster Termin: 09.10. - 12.10.2025
Wo? Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-resilienz-coach/
Hier ist ein Mental Hack Hack, um negative, stressige Gedanken in positivere zu verwandeln.
Wenn Du Schwierigkeiten hast, versuche Dich zu fragen:
→ Was habe ich unter der Kontrolle? Welchen Schritt kann ich jetzt machen?
→ Was ist das große Ganze? Wird das in sechs Monaten eine Rolle spielen?
→ Welche Chance gibt es hier? Wie werde ich stärker?
→ Wofür kann ich auch in dieser Challenge dankbar sein?
→ Welche positiven Aspekte können sich aus dieser Situation ergeben?
Ich habe festgestellt, dass die einfache Verschiebung der Fragen, die wir uns selbst stellen, unsere Erfahrung schwieriger Situationen verändern kann.
Unser Gehirn konzentriert sich von Natur aus auf Bedrohungen und Probleme, aber mit diesen strategischen Fragen können wir unsere Aufmerksamkeit auf Möglichkeiten und Wachstum lenken.
Welche dieser Fragen spricht Dich am meisten an?
Weiterlesen in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“.