Haben Sie das Gefühl, dass Ihr innerer Antrieb Urlaub gemacht hat?

Was uns antreibt, motiviert zu bleiben, ist so individuell und einzigartig wie Menschen einzigartig sind.

Im Folgenden sind einfache Selbstmotivations-Strategien – Motivationstipps, die Sie ausprobieren können: https://antje-heimsoeth.com/motivationstipps-21-hochwirksame-erfolgsrezepte-um-motiviert-zu-bleiben/

1. Finden Sie und verstehen Sie Ihr Warum – Finden Sie Ihre Motivation
Manchmal ist es nicht so sehr das Was oder Wie, sondern das Warum – der Zweck hinter dem, was Sie tun. Warum tun Sie, was Sie tun? Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, wofür Sie arbeiten, können Sie die Motivation aufrechterhalten, auf Kurs zu bleiben.

Es gibt ein Buch mit dem Titel: „Frag immer erst Warum.“ Der Autor, Simon Sinek, hat herausgefunden, dass der Grund, warum wir etwas tun oder wollen, der entscheidende Faktor ist, um uns mit Herzblut in Bewegung zu setzen (vgl. Sinek 2014). Erst dann sind wir wirklich inspiriert und halten auch durch. Sammeln Sie deshalb die Gründe, warum Ihr Ziel für Sie bedeutend ist. Achten Sie dabei vor allem auf Ihre Gefühle. Ohne Gefühl sind es meist Vernunftsgründe und die halten nicht lange.

2. Definieren Sie Ihre Ziele.
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder, als der, der ohne Ziel umherirrt.“ Gotthold Ephraim Lessing

Kennen Sie Ihre Ziele? Nicht nur Ihr Urlaubsziel oder wirtschaftliche Ziele, sondern auch Ziele im Beruf, für Ihre Gesundheit?
Wer keine Ziele hat, kann nirgendwo ankommen, kann keine konkreten Pläne verfolgen und seltener Erfolge verbuchen, was sich wiederum auf das Selbstvertrauen und den eigenen Energiehaushalt auswirkt. Ohne Ziele generieren wir kein Wachstum, sprich keine Weiterentwicklung.

Wenn wir in ein Taxi steigen, sagen wir dem Taxifahrer auch nicht, wo wir nicht hin wollen, sondern wo genau er uns hinfahren möchte. Wenn wir im Restaurant bestellen, sagen wir dem Ober auch nicht, was wir nicht essen und trinken wollen, sondern was er uns konkret von der Speisekarte bringen soll.

3. Mindset – Be Open-Minded
Positive Gedanken führen zu positiven Gefühlen, du diese erweitern Ihren Handlungsspielraum. Positive Selbstgespräche (Affirmationen) helfen Ihnen, Ihr Bestes zu geben. Übernehmen Sie die Kontrolle darüber, wie und was Sie denken, wie Sie sich fühlen, wie Sie handeln. Positivität und Optimismus helfen Ihnen, die Entscheidungen zu treffen, die zum Erfolg führen.

4. Verzichten Sie auf Ausreden
… und verschwenden Sie keine Zeit damit, zu erklären, warum Sie noch nicht begonnen haben. Finden Sie stattdessen den wahren Grund für die Verzögerung und beginnen Sie jetzt mit der Arbeit. Der beste Weg, etwas zu beginnen, ist einfach zu beginnen.

5. Vermeiden Sie Multitasking. Konzentrieren Sie sich auf eine Sache.
Teilen Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf, sondern schenken Sie Ihre volle und ungeteilte Aufmerksamkeit für die anstehende Aufgabe. Wenn Sie dies tun, steigen Ihre Erfolgschancen erheblich.

6. Reduzieren Sie Ihre Ablenkungen. Gehen Sie Ablenkungen aus dem Weg.
Sorgen Sie dafür, dass Sie nicht von Personen, Aufgaben, die Sie delegieren können, WhatsApp oder Elektronik abgelenkt werden. Entwickeln Sie Strategien, mit denen Sie Ihre Aufgaben ohne Ablenkungen oder Unterbrechungen ausführen können.

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Live Online Termin: 21.03. – 23.03.2025 & 07.05. – 09.05.2025
Nächster Präsenz Termin in Rosenheim: 07.04. – 12.04.2025

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/