Wie gehen Sie mit Ihrer Energie und Ihrem Fokus um?

Beginnen Sie mit diesen wesentlichen Fragen:

❓Welche wiederkehrenden Aufgaben in meinem Workflow könnten heute automatisiert werden?

❓Wann fühle ich mich tagsüber am energiegeladensten und konzentriertesten?

❓Wie viel Pufferzeit lasse ich für unerwartete Herausforderungen?

❓Welche Aktivitäten kosten meine Zeit, ohne einen echten Mehrwert zu schaffen?

❓Wie verfolge ich meine Fortschritte bei der Erreichung wichtiger Ziele?

❓Was ist meine Strategie für den Umgang mit eingehenden Aufgaben und Informationen?

❓Wann habe ich das letzte Mal "Nein" gesagt, um meine Zeit zu schützen?

❓Wie oft überprüfe und passe ich meine Strategien an?

❓Was ist mein Plan für konzentriertes Arbeiten?

❓Stimmen meine täglichen Aktivitäten mit meiner langfristigen Vision überein?

💡 Profi-Tipp: Nehmen Sie sich diese Woche 30 Minuten Zeit, um darüber nachzudenken. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken.

Ausbildung zum Stress- und Resilienz Coach

Nächster Termin: 06.03. – 09.03.2025

Wo? Online

Investition für Privatpersonen (für den genannten Termin): 1049 € statt 1200 € zzgl. 19% MwSt.

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-resilienz-coach/

Blaise Pascal: ‚Alle Probleme der Menschheit rühren von der Unfähigkeit des Menschen her, allein in einem Raum still zu sitzen.‘

In unserer Gesellschaft herrscht oft der Glaubenssatz, dass Resilienz eine rein individuelle Fähigkeit ist – man muss alles alleine schaffen, sich nicht anstellen und sich durchbeißen. Herausfordernde Situationen entstehen meist aus sozialen und strukturellen Kontexten. Wenn wir Resilienz stärker aus dem System heraus denken, sollten wir uns mehr auf die Förderung von unterstützenden Netzwerken und einem positiven Arbeitsumfeld konzentrieren.

Es geht nicht nur darum, wie resilient eine einzelne Person ist, sondern wie widerstandsfähig das gesamte Umfeld ist, das sie unterstützt. Was würde sich ändern, wenn Unternehmen, Schulen und die Gesellschaft generell mehr auf die systemischen Faktoren achten würden, die Resilienz stärken?

Wir müssen lernen, mehr Mitgefühl mit uns selbst zu haben. Es geht darum, weniger Druck auf uns auszuüben und geduldiger und liebevoller mit uns umzugehen. Ein sanfterer Umgang mit unseren eigenen Herausforderungen ermöglicht es uns, resilienter zu werden. Und dabei dürfen wir nicht vergessen, dass auch unsere Erfolge einen wichtigen Beitrag zu unserem Wachstum leisten. Oft finden wir in den positiven Erfahrungen Impulse für die nächste Entwicklungsstufe.