Subject: Schlüssel für deinen Erfolg – als Trainer und Sportler

Liebe Sportlerinnen, liebe Sportler, liebe Trainerinnen, liebe Trainer!

 

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6 Schlüssel für deinen Erfolg als Trainer


Trainer sind auch deshalb erfolgreich, weil sie die Aufgaben, die sie als Trainer für Mannschaft und Athleten übernommen haben, kennen:

✅ für Zielklarheit sorgen

✅ das Warum finden und definieren

✅ das eigene Netzwerk pflegen, Kontakte nutzen, sich mit anderen Trainern austauschen

✅ sich in der eigenen Entwicklung fördern lassen

✅ die individuellen Bedürfnisse der Sportler erkennen und berücksichtigen

✅ für Informationsfluss sorgen zwischen ihm und Sportlern, Co-Trainern und weiterem Umfeld

✅ das volle Leistungspotenzial des Einzelnen erschließen

✅ Vorbild sein

✅ Impulse geben und Visionen schaffen


Warum bist du Trainer geworden?

Antworten von Trainern auf „Warum bist du Trainer geworden“ aus meiner Arbeit:

… konnte selbst nicht gut genug Fußball spielen, wollte nach meiner aktiven Fußball Laufbahn im Fußball bleiben.

… möchte Teil der größeren Fußballgemeinschaft sein.

… möchte pädagogische und persönliche Werte vermitteln.

… liebe es zu gewinnen

… sonst hätte niemand die Mannschaft trainiert.

… Es macht mir viel Spaß, (junge) Spieler weiterzuentwickeln.

… möchte dadurch bekannt werden.

… unerfüllte Wünsche als Spieler nun als Trainer verwirklichen können.

… wollte es besser machen als meine Trainer damals.

… damit ich zusätzlich Geld verdienen kann.

… will ein Erfolgscoach werden.

… verfüge über fußballerische Fähigkeiten, die ich den Spielern beibringen möchte.


👉 Weiterlesen: https://www.heimsoeth-academy.com/6-schluessel-fuer-deinen-erfolg-als-trainer-sportmentaltraining/

Tjalf Cosmilla, Fussballtrainer, und ich sprechen über Positiv Führen und mentale Stärke im Sport.

 

Spotify: https://open.spotify.com/episode/4iLTeUuvGL63YsMg2Vkpbg
Podcast: https://www.podcast.de/episode/643889414/podcast-folge-77-mit-antje-heimsoeth-ueber-positives-fuehren-und-mentale-staerke

Hier ist ein Werkzeug, das wir ausprobieren können, um mit Versagensängsten umzugehen: 5-4-3-2-1-Atmung
Wie funktioniert es!

1. Atmen Sie zunächst durch die Nase ein. Atmen Sie durch den leicht geöffneten Mund aus.
Spüren Sie, wie sich Ihr Körper beim Ausatmen entspannt.

2. Beginnen Sie damit, 5 Dinge zu beschreiben, die Sie sehen können, wie zum Beispiel:
→ Ein Bild an der Wand
→ Ihren Computerbildschirm
→ Eine grüne Pflanze auf dem Schreibtisch
→ Der blaue Himmel vor dem Fenster
→ Eine Kaffeetasse neben Ihnen (natürlich mit italienischem Kaffee!)

3. Denken Sie nun an 4 Dinge, die Sie spüren können, wie zum Beispiel:
→ Einen Stift in der Hand
→ Das Material Ihres Stuhls
→ Die kühle Oberfläche Ihres Schreibtisches

4. Konzentrieren Sie sich nun auf Ihre Umgebung.
Beschreiben Sie drei Dinge, die Sie hören, wie zum Beispiel:
→ Der Klang Ihres Computers
→ Leute, die sich auf dem Flur unterhalten
→ Das Brummen der Klimaanlage

5. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit.
Beschreiben Sie zwei Dinge, die Sie riechen können, wie zum Beispiel:
→ Ein Hauch Ihrer Lieblingsparfums
→ Der frische Duft der Kaffeezubereitung

6. Denken Sie zum Schluss an eine Sache, die Sie schmecken können, wie zum Beispiel:
→ Einen Schluck Wasser

So geht man mit der Angst um, wenn sie an die Tür klopft.

Diese Webinar "Einführung in Sportmentaltraining" soll Sportlern, Trainierenden und Performern helfen, die mentale Stärke zu verbessern, Resilienz aufzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.
Egal, ob du Spitzenleistungen anstrebst, Druck effektiver bewältigen oder dein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchtest, ich bin da, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.

 

📈 Entdecke, wie Sportmentaltraining dir helfen kann:

🔵 Schärfen Sie Deinen Fokus unter Druck

🔵 Baue Selbstvertrauen und Resilienz auf

🔵 Rückschläge überwinden und motiviert bleiben

🔵 Steigere Dein allgemeines Wohlbefinden und mentale Gesundheit


Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zum Erfolg zu unterstützen. Lasse uns Deine Leistung auf das nächste Level bringen! 💪 

Termine der Heimsoeth Academy & Antje erleben

- 31.10.2024 Gratis Live Webinar „Einführung ins Sportmentaltraining“


- 05.11.2024 Gratis Live Infoabend zur zert. Ausbildung zum Reit Mental Coach, ECA-zertifiziert


- 06.11.2024 Gratis Live Infoabend Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA) bzw. Sportmentaltrainer


- 18.11.2024 Durchführung garantiert: Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 24.11.2024 Durchführung garantiert: Online Seminar „Mentaltraining im Pferdesport“ (2 Tage)


- 27.11.2024 Gratis Live Online Infoabend Ausbildung zum Mental Coach


- Durchführung garantiert: 06.12. – 08.12.2024 & 17.01. – 19.01.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach, ONLINE

- 14.12.2024 Durchführung garantiert: Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.01.2025 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.02.2025 Online Seminar Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage)


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!


Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Buchvorstellung Sportmentaltraining
Erfolg beginnt im Kopf

Klappentext
Mentaltraining bedeutet: Training des Geistes durch bewusstes Lenken der Gedanken. Positive Gedanken ziehen positive Ereignisse an - negative Gedanken negative Ereignisse. Mentaltraining ist aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken, aber auch Freizeitsportler profitieren von den vorgestellten Techniken. In der dritten Auflage des Erfolgstitels gewähren Antje Heimsoeths Interviewpartner tiefe Einblicke in ihr Selbst- und Führungsmanagement, sprechen u.a. über Motivation und den Umgang mit Niederlagen, über Ziele und Vorbilder, Stresssituationen und »Kopfprobleme«. Aktualisiert und auf den neuesten Stand der Wissenschaft gebracht.

Buchvorstellung: https://meinetestecke.blogspot.com/2024/10/buchvorstellung-sportmentaltraining.html#more

„Ich wollte gerne schneller sein. Körperlich bin ich eingeschränkt, aber ich habe überlebt, indem ich meinen Kopf benutzt habe.“ Xavi

 

"Wenn du das Tempo deines Spiels erhöhen willst, musst du schnellere Köpfe entwickeln, nicht schnellere Füße." Rangnick

 

„Wenn ich früher zu laufen beginne als die anderen, bin ich schneller. Der Kopf entscheidet" Cruyff

 

"Es ist entscheidend, dass die Spieler nicht nur die taktischen Vorgaben verstehen, sondern auch mental in der Lage sind, sich schnell auf wechselnde Spielsituationen einzustellen." Nagelsmann

 

"Vielleicht könnte ich Ihnen eine kurze Zusammenfassung dessen geben, was ein idealer Fußballspieler darstellen würde. Mentale Stärke. Ausreichende Fähigkeiten am Ball. Hell und intelligent genug, um verschiedene Spielstile zu interpretieren." Bielsa

 

"Fußball ist ein Spiel, das mit dem Kopf gespielt wird. Das Physische wird niemals die Intelligenz ersetzen." Modric

 

"Ich denke, Fußball dreht sich darum, im richtigen Moment die richtigen Entscheidungen zu treffen." De Bruyne

 

"Ich denke, es ist sehr wichtig, das Spiel zu verstehen. Du musst verstehen, wo die Räume sind, wie du deine Mitspieler einsetzen kannst und wie du das Beste aus dem Spiel herausholen kannst." Alonso 

Ich begleite Sportler, Trainer und Eltern dabei, mentale Fähigkeiten zu erlernen und anzuwenden, um die Leistung im Wettkampf zu verbessern bzw. zu steigern.

Athleten können über Facetime, Skype oder edudip von überall auf der Welt aus ein persönliches Mentalcoaching mit mir durchführen. Wir arbeiten mit Sportler*innen ab 10 Jahren aufwärts. Und Mentaltraining ist nicht nur für Profisportler geeignet.


Es gibt verschiedene Optionen:

 

Falls du ein Einzelcoaching möchtest, schreibe mir gerne eine email an info@antje-heimsoeth.de und wir vereinbaren einen ersten Coachingtermin.

Ich freue mich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre mentale und emotionale Stärke zu verbessern!

 

Mit freundlichen Grüßen,

Antje Heimsoeth

 

P.S. Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest und Expertenwissen zum Thema Mentale Stärke, Mindset, Motivation & Erfolg willst – es gibt noch mehr in meinen Social Media Kanälen!

Sportmentaltraining
Erfolg beginnt im Kopf


Die Autorin gibt Einblicke in Themen wie Nervosität vor dem Start, Motivation, mentale Wettkampfvorbereitung, Umgang mit Niederlagen, Konzentration, Ziele setzen, Vorbilder, Umgang mit Stress und Druck.
Mit vielen Fallbeispielen, Best-Practices, Interviews mit Top Sportlern, mentale Tipps aus der Praxis für die Praxis.
3. stark überarbeitete Auflage.


Golf mental: Erfolg durch Selbstmanagement


Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit, Willensstärke und Freude durch mentale und emotionale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf – und das ist insbesondere beim Golfen der Fall.


Antje Heimsoeth hat zahlreiche internationale Mannschaften und Athleten, Ärzte, Unternehmen und Banken erfolgreich als Mental Coach begleitet und ihr geballtes Wissen in diesem Buch zusammengefasst. 

Manchmal stehen sich Reiter selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen. Antje Heimsoeth richtet sich an all diejenigen, die konzentrierter reiten, ihre Gedanken und Emotionen kontrollieren, ihre Motivation steigern, die Kraft der inneren Bilder nutzen und ihre Einstellungen ändern wollen. Sie zeigt vielfältige Wege zur Stärkung des Selbstvertrauens auf. Blockaden werden in persönliche Stärken umgewandelt.

Mit neuem Online-Ressourcen-Paket geht dieser Band in die 5. überarbeitete Auflage.

1:1 Sportmentalcoaching

Online Academy

Fachbücher Sportmentaltraining

Podcast Sportmentaltraining

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Impressum und Disclaimer

Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

Schützenstr. 24

83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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