Burnout wird oft missverstanden
Nicht genug Menschen sprechen über die Vielfalt der Gründe und die Komplexität der Ursachen von Burnout.
Chronischer Stress entsteht oft durch Arbeitsdruck, persönliche Beziehungen, finanzielle Sorgen, gesundheitliche Probleme, schlechte Work-Life-Balance und Perfektionismus. Chronischer Stress kann zu Burnout, Müdigkeit, Angstzuständen, Depressionen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Er wirkt sich auf Produktivität und Leistung aus.
Ich habe Jahre gebraucht, um zu akzeptieren, dass ich endliche Energie habe und nicht 100 Dinge auf einmal tun kann.
Die Burnout Mythen können uns daran hindern, die wirklichen Probleme anzugehen. Das Nachdenken über die einzelnen Punkte kann helfen, die wahren Stressquellen aufzudecken und den Weg für gesündere Gewohnheiten und ein nachhaltigeres Gleichgewicht zu ebnen. Proaktive Schritte zum Verständnis und zur Bewältigung von Stress sind entscheidend für das langfristige Wohlbefinden.
Im Folgenden gehe ich kurz auf zwei Mythen ein.
** Ein Urlaub wird Ihr Burnout beheben. **
Viele Menschen glauben, dass eine einfache Auszeit ihr Burnout lösen wird. Ein Urlaub kann zwar kurzfristige Linderung und eine dringend benötigte Pause bringen, aber er geht oft nicht auf die zugrunde liegenden Probleme ein, die das Burnout überhaupt erst verursacht haben. Eine nachhaltige Genesung erfordert in der Regel die Bewältigung systemischer Probleme im Arbeitsumfeld, Änderungen des Lebensstils und manchmal die Suche nach professioneller Hilfe. Dieser Mythos ist allgegenwärtig, weil er eine scheinbar einfache Lösung für ein komplexes Problem bietet.
** Wenn man seinen Job liebt, kann man nicht ausbrennen. **
Die Leidenschaft ein zweischneidiges Schwert. Viele Menschen, die ihren Job lieben und leidenschaftlich dabei sind, machen keine Pausen usw. Einen Job zu lieben ist keine Garantie dafür, dass wir nicht ausbrennen.
👩⚕️ Burnout in unserer Arbeitswelt: https://antje-heimsoeth.com/burnout-in-unserer-arbeitswelt/
👉 Tipps zur Burnout Prävention: https://antje-heimsoeth.com/tipps-zur-burnout-praevention-wenn-die-empfundene-last-zu-schwer-wird/
