Subject: Selbstvertrauen aufbauen

Möchten Sie sich bei der Arbeit von der Masse abheben? Beginnen Sie mit Zuversicht.

 

Bei Selbstvertrauen geht es nicht darum, die lauteste Stimme in Meetings zu sein – es geht darum, eine stetige, unerschütterliche Energie zu vermitteln, die sagt: "Ich bin bereit."

Es ist die Fähigkeit, die Ideen in die Tat umsetzt und Ihnen hilft, in Ihrer Rolle erfolgreich zu sein.


Warum Selbstvertrauen bei der Arbeit wichtig ist:

 

✨ Heben Sie sich ab – Selbstvertrauen hilft Ihnen, auf natürliche Weise etwas zu bewirken, ohne es zu übertreiben.

✨ Kommunizieren wie ein Profi – Teilen Sie Ihre Gedanken klar und deutlich mit und hinterlassen Sie in jedem Gespräch einen bleibenden Eindruck.

✨ Erholen Sie sich von Rückschlägen – Selbstvertrauen hält Sie auf dem Boden, wenn Herausforderungen auftreten.

✨ Offene Karrieretüren – Wenn Sie an Ihre Fähigkeiten glauben, bemerken es andere – und es folgen Möglichkeiten.

✨ Inspire the Team – Selbstvertrauen ist ansteckend. Deine Selbstsicherheit stärkt die Menschen um Sie herum.

 

Wie man als Mitarbeiter Selbstvertrauen aufbaut:

 

✅ Erinnern Sie sich an Ihre Stärken und daran, was Sie mitbringen.

✅ Nehmen Sie neue Projekte an – Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, stärken Sie Ihr Selbstvertrauen.

✅ Feiern Sie den Fortschritt – Egal, ob es darum geht, eine Aufgabe zu meistern oder etwas Neues zu lernen, jeder Fortschritt zählt.

✅ Wachsen Sie weiter – Selbstvertrauen gedeiht durch Vorbereitung, also investieren Sie in Lernen und den Aufbau von Fähigkeiten.

✅ Pflegen Sie Ihr Netzwerk – Umgeben Sie sich mit Kollegen, die Sie unterstützen, ermutigen und motivieren. 

Bei Selbstvertrauen geht es nicht nur um individuelles Wachstum – es ist ein entscheidender Faktor für Teams und die Arbeitsplatzkultur.

 

Was tun Sie, um Ihr Selbstvertrauen bei der Arbeit zu stärken?

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Das meiste von dem, worüber wir uns Sorgen machen, passiert nie

Die brutale Wahrheit? Wir zahlen einen hohen Preis für Probleme, die es nicht gibt.
Die versteckten Kosten deines mentalen Chaos im Kopf:
❌ Dein Kopf spielt 24/7 Katastrophenszenarien durch
❌ Schlaf wird zum Luxus, wenn du deine Sorgen mit ins Bett nimmst
❌ Freude wird vertagt, während Angst die Bühne hat

Daher: Durchbrich Deinen Sorgenkreislauf. Bemerke, wenn Du Dich in einer Spirale befindest. Benenne es: „Das ist zu viel Nachdenken“. Ergreife eine sofortige Maßnahme.

Frage dich: „Welchen schönen Moment verpasse ich, während ich in meinem Kopf lebe und mich sorge?“

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Ein Leben voller Authentizität und Freude

Hören Sie auf mit …

✅ Hören Sie auf, sich zu rechtfertigen: Die Reise beginnt damit, dass Sie aufhören, sich zu rechtfertigen – für Ihre Überzeugungen, Ihre Werte, Ihre Träume. Sie schulden niemandem eine Erklärung dafür, dass Sie sich selbst treu bleiben.
✅ Hören Sie auf, nach externer Zustimmung zu suchen. Ihr Wert wird nicht an der Zustimmung anderer gemessen. Wenn Sie in Harmonie mit Ihrem wahren Selbst leben, strahlen Sie Selbstvertrauen aus.
✅ Nehmen Sie Ihre Masken ab: Es ist an der Zeit, sich nicht mehr zu verstecken. Die Masken, die wir tragen, schützen uns vor Verurteilung und Ablehnung.

Um ein authentisches Leben zu führen, geht es nicht um Perfektion. Es geht um Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und darum, Ihre einzigartige Reise anzunehmen.

Mehr dazu auch in meinem Buch „111 Mental Hacks: Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://amzn.to/3zxaU91

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Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy


Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.


- 12.02.2025 Gratis Live Online Masterclass „Redner werden – Sicher präsentieren
- 19.02.2025 2-stündiger Online Workshop „Effektive Selbstführung
- 15.02.2025 Seminar Reiten im Kopf® - Mentaltraining für Reiter & Trainer (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 22.02.2025 Online Seminar Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage)

- 01.03.2025 Online Seminar Golf mental. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage)

- 06.03.2025 Online Ausbildungsmodul Stress- und Resilienzcoaching (einzeln buchbar)

- 14.03. – 16.03.2025 & 04.04. – 06.04.2025 ONLINE Grundausbildung Coaching
- Start am 21.03.2025 Basis Online Ausbildung zum Mental Coach (ECA)

- 07.04.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 01.05.2025 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

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📌 Hier sind einfache Möglichkeiten, jeden Tag Freundlichkeit an Ihren Arbeitsplatz zu bringen:

1/ Senden Sie eine Dankes-E-Mail an einen hilfsbereiten Kollegen.
2/ Machen Sie einem Kollegen ein Kompliment für die Anstrengung oder Arbeit.
3/ Biete an, jemandem Kaffee zu holen, der hart arbeitet.
4/ Loben Sie die Idee von jemandem in einem Meeting.
5/ Laden Sie einen neuen Kollegen zum Mittagessen oder Kaffee ein.
6/ Teilen Sie eine nützliche Ressource mit Ihrem Team.
7/ Heben Sie die Expertise eines Kollegen in der Öffentlichkeit hervor.
8/ Melden Sie sich bei einem gestressten Kollegen.
9/ Danken Sie Ihrem Vorgesetzten für seine Unterstützung.
10/ Schreiben Sie eine kurze LinkedIn-Empfehlung.
11/ Bringen Sie eine kleine Belohnung für Ihr Team mit.
12/ Lächeln Sie einfach und begrüßen Sie alle herzlich.

Freundlichkeit ist ein Geschenk, das sich jeder leisten kann. Für andere ist es jedoch unbezahlbar.
Einfache Gesten bewirken große Veränderungen.

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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