Die Angst vor dem Scheitern ist eines der größten Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg.
Aber das muss sie nicht beeinflussen.
Hier sind 10 Strategien, die Ihnen helfen, Angst in Ihren größten Verbündeten zu verwandeln:
✅ Nutzen Sie positive Affirmationen: https://www.heimsoeth-academy.com/die-kraft-der-affirmationen-positive-selbstgespraeche/
Begegnen Sie negativen Gedanken mit positiven Selbstgesprächen, um das Selbstvertrauen zu stärken.
✅ Konstruktives Feedback einholen
Feedback identifiziert Stärken und Wachstumsbereiche und gibt Ihnen die Richtung.
✅ Setzen Sie sich realistische Ziele (Online Kurs Ziele setzen und erreichen)
Teilen Sie große Aufgaben in kleinere Meilensteine auf. Kleine Erfolge zahlen auf Ihr Selbstvertrauen ein.
✅ Resilienz aufbauen
Lernen Sie, sich von Rückschlägen zu erholen. Resilienz verwandelt Misserfolge in Lektionen.
✅ Feiern Sie den Fortschritt, nicht die Perfektion
Konzentrieren Sie sich darauf, wie weit Sie gekommen sind, anstatt nach Perfektion zu streben.
✅ Begrüßen Sie eine lernende Denkweise
Fehler sind Chancen zu wachsen, keine Zeichen einer Niederlage.
✅ Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf.
Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie ermutigen und herausfordern.
✅ Vergleich: Ihre Reise gehört Ihnen. Der Vergleich mit anderen schürt nur Zweifel.
✅ Erfolg visualisieren
Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihre Ziele. Diese mentale Probe baut Selbstvertrauen auf.
✅ Reflektieren Sie vergangene Erfolge
Erinnern Sie sich daran, was Sie bereits erreicht haben, um den Fokus von der Angst auf den Fortschritt zu verlagern.
Denken Sie daran: Scheitern ist kein Punkt - es ist ein Komma auf Ihrem Weg zum Erfolg.
Wie gehen Sie mit der Angst vor dem Scheitern um?
Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Live Online Termin: 21.03. – 23.03.2025 & 07.05. – 09.05.2025 – Durchführung garantiert!
Nächster Präsenz Termin in Rosenheim: 07.04. – 12.04.2025 – Durchführung garantiert!
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/
Mindset-Training
• Selbstgespräche für mentale Stärke: Nutzen Sie bei herausfordernden Sätzen oder intensiven Momenten positive Selbstgespräche („Bleib stark“), um durchzuhalten. Diese Praxis hilft, Stress zu regulieren, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken, was zu einer überlegten Reaktion in Situationen mit hohem Druck führt.
• Anpassung durch Misserfolge: Wenn Sie ein Ziel verfehlen, analysieren Sie die Erfahrung. Identifizieren Sie, was Sie verbessern können, und passen Sie Ihren Ansatz bzw. Vorgehensweise beim nächsten Mal an. Diese Denkweise fördert die Anpassungsfähigkeit und hilft Ihnen, prozessorientiert statt ergebnisorientiert zu bleiben, eine Schlüsseleigenschaft von Leistungsträgern.
• Achtsamkeit in der Bewegung: Konzentrieren Sie sich bei jeder Wiederholung, jedem Schritt oder jeder Dehnung auf Ihre Atmung und Ihren Körper. Wenn Sie Achtsamkeit auf diese Weise trainieren, verbessern Sie Ihre Fähigkeit, unter Stress präsent zu bleiben und mit Ablenkungen umzugehen, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Berufs.
• Üben Sie sich in Geduld und Konsequenz: Entwickeln Sie die Geduld, auf große Ziele hinzuarbeiten, ohne durch kurzfristige Rückschläge frustriert oder ausgebrannt zu sein.
Jede dieser mentalen Techniken trägt dazu bei, mentale Fähigkeiten zu entwickeln und eine wirkungsvolle Rückkopplungsschleife der mentalen Belastbarkeit zu schaffen.
