Unsere Gedanken sind mächtiger, als wir denken!

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Hi!

Ihre Gesundheit ist nicht optional, sondern wichtig.

11 Sätze, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen (ohne Schuldgefühle)

1. Sie schulden niemandem eine Erklärung dafür, dass Sie Ihrem Wohlbefinden Priorität einräumen.
2. Der Schutz Ihrer mentalen Gesundheit ist eine Verantwortung, kein Luxus.
3. Es ist in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten, wenn Sie überfordert sind.
4. Sie sind nicht verpflichtet, immer "on" zu sein.
5. "Nein" zu anderen zu sagen, bedeutet manchmal, "Ja" zu Ihrem Seelenfrieden und Gesundheit zu sagen.
6. Sie sind für Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verantwortlich.
7. Sie verdienen es, Ihre Energie vor den Dingen und Menschen zu schützen, die Sie auslaugen (Energievampire).
8. "Nein" ist ein vollständiger Satz.
9. Sie müssen Ihr Bedürfnis nach Ruhe nicht rechtfertigen.
10. Der Schutz Ihres Wohlbefindens hilft Ihnen, sich in allen anderen Lebensbereichen besser zu präsentieren und erfolgreicher zu sein.
11. Ihr Seelenfrieden und Ihre Gesundheit sind mehr wert als die Erwartungen, die jemand an Sie hat.

Unsere Gedanken sind mächtiger, als wir denken!

Gleiche Situation, aber ganz unterschiedliche Gedanken über die Situation bei allen Beteiligten!

Wir sind die Architekten unseres eigenen Glücks, aber wir neigen dazu, unsere Macht so leicht abzugeben!

👉 Seien Sie sich der Gedanken bewusst, die Sie denken!

👉 Fragen Sie sich: Hilft mir dieser Gedanke? Wenn nicht, ersetzen Sie den Gedanken durch einen hilfreichen Gedanken!

👉 Ersetzen Sie Selbstkritik durch Selbstmitgefühl!

👉 Dankbarkeit versus Beschwerden!

Ihr Geist ist ein Garten – pflanzen Sie Blumen oder Unkraut?

Wählen Sie mit Bedacht!

Es geht nicht darum, was passiert, sondern wie Sie reagieren!

Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy

Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.

- 05.11.2024 Gratis Live Infoabend zur zert. Ausbildung zum Reit Mental Coach, ECA-zertifiziert

- 06.11.2024 Gratis Live Infoabend Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA) bzw. Sportmentaltrainer

- 07.11.2024 Gratis Live Webinar Positiv Führen – Führen mit Menschlichkeit und Wertschätzung

- 07.11.2024 Gratis Live Webinar „Selbstvertrauen und Selbstwert steigern“

- 13.11.2024 Durchführung garantiert Online Coaching Basis Seminar (5 Tage)

- 18.11.2024 Durchführung garantiert: Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 24.11.2024 Online Seminar „Mentaltraining im Pferdesport“ (2 Tage)

- 26.11.2024 Live Online Workshop Mentale Stärke

- 27.11.2024 Gratis Live Online Infoabend Ausbildung zum Mental Coach

- 14.12.2024 Durchführung garantiert: Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 22.01.2025 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 22.02.2025 Online Seminar Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage)

- 07.04.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 01.05.2025 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

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Ablenkungen sind wie Treibsand, leicht zu betreten, aber schwer zu entkommen.

Ablenkungen verzögern unseren Fortschritt beim Erreichen unserer Ziele, indem sie sich von Ihrem wertvollsten Gut ernähren - ZEIT.

◽️ Jedes Mal, wenn wir abgelenkt werden, verlieren wir nicht nur wertvolle Minuten, sondern auch den Schwung, den wir brauchen, um voranzukommen.

◽️ Lassen Sie uns den Grund für diese Ablenkungen verstehen, damit wir lernen können, wie wir effektiv damit umgehen können.

◽️ 3 Gründe, warum wir uns für Ablenkungen entscheiden:

1. Dopaminspitzen: Es konditioniert den Einzelnen darauf, häufige Stimulation zu suchen, was es schwierig macht, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, die ein tieferes kognitives Engagement erfordern.

2. Sofortige Befriedigung: Es untergräbt die Geduld und Fähigkeit eines Individuums, sich auf Aufgaben einzulassen, die nachhaltige Anstrengung erfordern, da der Reiz des unmittelbaren Vergnügens oft langfristige Ziele überschattet.

3. Eine Person entscheidet sich aus Angst vor Versagen oder Verurteilung dafür, Zuflucht in Aktivitäten zu suchen, die vorübergehende Erleichterung bieten, ohne dies zu merken.

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 18.11. – 23.11.2023
Nächster Live Online Termin: 06.12. – 08.12.2024 & 17.01. – 19.01.2025

Präsenz in: Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

6 Möglichkeiten zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms

1. Hören Sie auf, Komplimente abzulehnen
↳ Nehmen Sie Komplimente und Lob an
↳ Nutzen Sie positives Feedback zur Motivation

2. Hören Sie auf, Ihre Probleme zu verstecken
↳ Erkennen Sie, dass Verletzlichkeit Verbindungen fördern kann

3. Hören Sie auf, sich zu überarbeiten, um sich zu beweisen
↳ Konzentrieren Sie sich auf effizientes und effektives Arbeiten
↳ Priorisieren Sie die Life-Balance für nachhaltigen Erfolg

4. Hören Sie auf, nach Perfektion zu streben
↳ Nehmen Sie eine "Fortschritt vor Perfektion"-Mentalität an
↳ Setzen Sie realistische Ziele und feiern Sie kleine Siege

5. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
↳ Erkennen Sie, dass jeder Weg einzigartig ist

6. Hören Sie auf zu warten, bis Sie sich bereit fühlen
↳ Verfolgen Sie einen "Learning by Doing"-Ansatz
↳ Neue Herausforderungen als Wachstumschancen annehmen

Die Überwindung des Hochstapler-Syndroms ist ein fortlaufender Prozess. Seien Sie geduldig mit sich selbst und konzentrieren Sie sich konsequent auf Verbesserungen.

Hochstapler-Syndrom >>

111 Mental Hacks

Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern

Das menschliche Gehirn ist „plastisch“, d.h. es ist in der Lage sich zu verändern. Die Hirnforscher nennen dies Neuroplastizität, was bedeutet, dass Sie Ihr Gehirn buchstäblich neu verdrahten können. Warum nicht die Arbeitsweise Ihres Gehirns nutzen?

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83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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