| Was wäre in einem Museum über Dein Leben zu sehen?
Angenommen, man würde Dir am Ende Deines Lebens ein Museum widmen? Was würden die Menschen dort sehen?
Eine spannende Vorstellung, oder?
Quelle Vor einigen Jahren hatte ich das erste Mal ein Buch von John Strelecky gelesen, Das Café am Rande der Welt, und es hat mich sehr inspiriert. Wenn Du Dich ein wenig mit der Frage beschäftigst, was im Leben wirklich wichtig ist, ist das definitiv eine gute Inspirationsquelle. Später habe ich mir ein weiteres Buch gekauft: The Big five for life. Darin gibt es darin eine schöne Fragestellung: Wie würde es aussehen, wenn Dein Leben in einem Museum ausgestellt würde?
Strelecky sagt: "Wir leben in einer sehr schnellen Welt. Wenn ich mich umschaue, sehe ich Leute mit Stress und Ängsten. Deshalb möchte ich dich ermutigen, etwas Zeit mit deinem privaten Museum zu verbringen. Schließ deine Augen und laufe durch dein Museum. Das ist eine unglaubliche Art, sich zu zentrieren und gesuchte Antworten zu finden, sogar in schwersten Zeiten."
Dein Museum Stell Dir vor, jemand widmet Deinem Leben am Ende ein Museum.
In dem Museum finden sich die Dinge, die Du getan hast, Deine Freizeitaktivitäten, Dein Job, Deine Gefühle, Menschen, mit denen Du Dich umgeben hast, etc.
Sie werden in Form von Bildern, Zitaten, Hörbeiträgen, etc. dargestellt.
Wenn es so ist, dass Du Deinen Job nicht magst, aber 80% Deiner Zeit im Job verbringst, wirst Du später viele Räume, nämlich eben 80%, Deines Museums mit dem ungeliebten Job gefüllt vorfinden.
Hast Du oft schlechte Laune oder bist unzufrieden? Dann wirst Du auch das zu großen Teilen in Deinem Museum wieder finden.
Vielleicht verbringst Du nur 2% Deiner Zeit mit Menschen, die Dir wirklich am Herzen liegen. In dem Fall werden sie auch nur zu einem entsprechend kleinen Anteil im Museum vorkommen.
Wenn Du es aber hinbekommst, viel Lebenszeit mit Dingen und Menschen zu verbringen, die Du magst, dann wirst Du ein Museum vorfinden, dass genau das zeigt.
Was meinst Du, wie sähe ein Museum über Dein Leben aus?
Was würden Besucher dort empfinden?
Wie wäre es für Dich, wenn Dein Leben nach dem Tod so aussehen würde, dass Du Menschen durch Dein Museum führst? Fühlst Du Dich gut bei der Vorstellung? Oder gibt es vielleicht Dinge, die Du bis dahin noch gerade rücken würdest?
Meine Frage
Frage dich: Hattest Du heute einen guten „Museumstag“? Was willst Du vielleicht tun, damit der nächste Tag ein guter Museumstag wird? Hattest du heute ein Tag, der dein Leben so zeigt, wie Du es gerne führen möchtest? Hattest du heute ein Tag, der dich glücklich macht und der für Glück, Liebe und Dankbarkeit steht? Und bekommt dieser Tag in deinem Museum einen guten Platz, weil er nicht alleine steht, sondern weil das Museum viele ähnlich schöne Tage beinhaltet?
Was du sonst noch beachten solltest, um viele gute Museumstage zu sammeln, verrät John Strelecky im Video >>
Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth P.S. Folgen Sie mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/antjeheimsoeth/ | | | Meistern Sie die Kunst der Zeit und Geduld
Zehntausende von Menschen wurden auf ihrem Sterbebett zu ihren größten Reuen im Leben befragt. Überraschenderweise gibt es ein gemeinsames Muster, das immer wieder auftaucht.
Ca. 95 Prozent der Menschen sagen: "Verdammt, ich bereue es, mein Leben nicht so gelebt zu haben, wie ich es wollte. Ich wünschte, ich wäre meinen wildesten Träumen nachgejagt, ein paar verrückte Risiken eingegangen und meinem Herzen gefolgt."
Diese Menschen wünschten sich, sie wären sich selbst treu geblieben.
Sie wünschten, sie wären verdammt authentisch gewesen und hätten Entscheidungen getroffen, die mit dem übereinstimmten, was sie wirklich sind, anstatt den gesellschaftlichen Erwartungen nachzugeben.
Und da ist noch etwas ...
Sie sagen: "Mist, ich hätte mich besser um meinen Körper und meinen Geist kümmern sollen, als ich die Chance dazu hatte. Es ist verdammt schade, dass ich es zu spät realisiert habe."
Was wirklich traurig ist, ist, dass dieselben Menschen es bereuen, nicht mehr Zeit für persönliches Wachstum und Selbstverbesserung aufgewendet zu haben. Sie wünschten, sie hätten neue Fähigkeiten erworben, ihre Interessen vertieft und ihren Horizont erweitert. | | | Die Kunst der Gedankenkontrolle – der Gedankenstopp
Wir alle denken hin und wieder an das Schlimmste, besonders wenn wir uns in einer besonders stressigen Zeit befinden. Auch wenn solche Gedanken gelegentlich kaum emotionale Störungen hervorrufen, können sie, wenn sie einen Großteil Ihres täglichen Lebens prägen, ziemlich schwächend sein und Sie leiten.
Möglichkeiten, wie Sie negative (Katastrophen-)Gedanken verändern können:
🛑 Achtsamkeit nutzen, um Selbstvertrauen aufzubauen 🛑 Negative Gedanken erkennen 🛑 Negative Gedanken durch realistischere, positive Gedanken ersetzen 🛑 Üben Sie Akzeptanz, anstatt zu versuchen, negative Gedanken zu vermeiden oder zu leugnen 🛑 Lernen, mit Feedback und Kritik umzugehen 🛑 Verwenden Sie ein Tagebuch, um Ihre Gedanken zu reflektieren
Weiterlesen: https://www.heimsoeth-academy.com/wie-werde-ich-einschraenkende-negative-sorgenvolle-gedanken-los/
Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
21.03. – 23.03.2025 & 07.05. – 09.05.2025 ONLINE
oder 07.04. – 12.04.2025 - Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/ | | | Das Lebensrad
Wenn Sie die wesentlichen Dimensionen Ihres Lebens nicht verbinden und in Einklang bringen können, kann das dazu führen, dass Sie sich überfordert, außer Kontrolle und unzufrieden fühlen. Verwenden Sie dieses Arbeitsblatt zum Rad des Lebens, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, indem Sie verschiedene Bereiche Ihres Lebens identifizieren und aufeinander abstimmen. • Verschaffen Sie sich einen Überblick über den Grad Ihrer Zufriedenheit in Ihrer aktuellen Situation. • Entdecken Sie Einblicke in Bereiche Ihres Lebens, die Ihnen Schwierigkeiten bereiten. • Identifizieren Sie Bereiche, in denen Sie mehr Energie aufwenden müssen, und Bereiche, in denen Sie Abstriche machen müssen. • Bewerten Sie Ihre Bedürfnisse und setzen Sie Ziele, die Ihren Grundwerten entsprechen. • Überprüfen Sie Ihren Fortschritt, um zu sehen, wie es Ihnen geht, und nehmen Sie im Laufe der Zeit Korrekturen vor. Coaching Basis Seminar, Start Modul aller Coaching Ausbildungen
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| | | Schauen wir uns unser Leben einmal im Detail an, gibt es unterschiedliche Bereiche, die darüber entscheiden, ob wir uns mental gesund und stark fühlen. Der Psychologe Hilarion Petzold hat sie als fünf Säulen der Identität bezeichnet.
Zu einer Krise kommt es dann, wenn eine oder mehrere Säulen unserer Identität beschädigt werden. Bleiben wir bei mentaler Gesundheit, hat die erste Säule, unsere Leiblichkeit mit Körper, Geist und Psyche eine tragende Rolle. Ist sie brüchig, wirkt sich das nicht nur auf die zweite Säule, unser Soziales aus, sondern kann schnell dazu führen, dass das Dach wackelt und das Gebäude einstürzt.
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