Subject: Die Herausforderung gesunder Routinen
Die Herausforderung gesunder Routinen
March 16th, 2025 at 5:04 pm CESTView onlineHallo, Friend, heute konnte ich endlich die erste Radtour für dieses Jahr bei dem genialen Wetter machen 🌞 Auch wenn die Bewegung für den Körper nach der Pause wieder ungewohnt ist, hat es insgesamt doch sehr gut funktioniert. Ich ...
Die Sonne ist da🌞😎
March 9th, 2025 at 10:07 am CESTView onlineGuten Morgen, Friend, endlich scheint der Frühling richtig zu kommen und man kann wieder Sonne und wärmere Temperaturen genießen 😎 Gerade beim Joggen fand ich es diese Woche herrlich Sonne aufzutanken und freu mich, wenn ich wieder ...
Anlauf nehmen
March 2nd, 2025 at 9:53 am CESTView onlineGuten Morgen, Friend, diese Woche lief das Joggen endlich ohne nennenswertes Zwicken in der Wade, trotz deutlich gesteigertem Pace 🥳 Vielleicht klappt es nächste oder übernächste Woche dann auch endlich wieder die Distanzen zu stei ...
Von einem löchrigen Darm und den Parallelen zu KI-Tools
February 24th, 2025 at 9:35 am CESTView onlineGuten Morgen, Friend, vielleicht hast Du mich schon so weit kennengelernt, dass Du weißt, dass ich kein großer Freund von Trends bin und erstmal abwarte, wie sinnvoll diese sind. Letzte Woche habe ich tatsächlich zum ersten Mal ChatGP ...
Wenn Du das Gefühl hast, fit zu sein, änder mal die Belastung 😁
February 16th, 2025 at 11:42 am CESTView onlineGuten Morgen, Friend, kennst Du das Gefühl, wenn Du eigentlich denkst, dass Deine Fitness soweit in Ordnung ist, Du dann aber eine komplett ungewohnte Belastung hast und Dich am nächsten Tag beim Aufstehen fragst, was Du gestern verans ...
Timing ist alles
February 9th, 2025 at 8:31 pm CESTView onlineHallo , Friend, so langsam werde ich beim Training echt vernünftiger, für mich tatsächlich ein großer Erfolg, auf den ich ein Stück weit stolz bin. Der frühere Leistungssport hat hier nicht nur positive Spuren hinterlassen und mein ...
Das Gute ist der Feind des Besseren
February 2nd, 2025 at 12:02 pm CESTView onlineGuten Morgen, Friend, ich hoffe, Du konntest das sonnige Wochenende bisher genießen 🌞 Viele Phrasen, finde ich ziemlich abgedroschen und nicht sonderlich passend. Die Phrase aus der Betreffszeile sollten wir uns meiner Meinung nach a ...
Der Muskelkater wird besser 🥳
January 26th, 2025 at 1:00 pm CESTView onlineHallo, Friend, diese Woche ist der Muskelkater zum Glück wieder weniger und all meine Sporteinheiten haben so geklappt, wie geplant 🥳 Beim Joggen merke ich auch meine typischen Baustellen nicht mehr sonderlich, nur die rechte Wade ä ...
Unterschätze niemals ein Training, was sich zuerst leicht anfühlt 😁
January 19th, 2025 at 5:20 pm CESTView onlineHallo Friend, diese Woche habe ich das erste Mal den neuen Kraftplan ausprobiert, den ich letzte Woche bereits erwähnt habe. Mein Ziel ist es ja die Belastbarkeit im Bereich der Sehnen zu erhöhen, da ich gemerkt habe, dass ich hier ein ...
Wie gut funktioniert die eigene Medizin?
January 13th, 2025 at 10:48 am CESTView onlineHallo, Friend, letzte Woche Montag durfte ich selbst mal wieder ausprobieren, wie gut meine Ideen Schmerzen zu beeinflussen so klappen, denn ich hatte einen Termin beim Zahnarzt 🦷 Zwar war es glücklicherweise nichts Großes, ein paar ...
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